Interval Walking Training

J.R.G. Media Creations‏

درباره این برنامه

آموزش پیاده‌روی اینتروال، با استفاده از پروتکل پیاده‌روی اینتروال ژاپنی، شما را در فواصل پیاده‌روی ساده و علمی که بین سرعت سریع و عادی تغییر می‌کنند، راهنمایی می‌کند. بوق‌های واضح و پیام‌های صوتی شما را در مسیر درست نگه می‌دارند.

ویژگی‌ها
- بوق + نشانه‌های صوتی به شما می‌گویند چه زمانی سرعت را تغییر دهید.

- در پس‌زمینه کار می‌کند و حتی زمانی که صفحه قفل است، دقیق می‌ماند.

- تمرینات پیاده‌روی ۳×۳ (مبتدی) و ۶×۶ (پیشرفته).

- هشدارهای قابل تنظیم. بوق، صدا (مرد یا زن) و میزان صدای بوق را تغییر دهید.

- طراحی تمیز. رابط کاربری مینیمال، تایمر بزرگ، نوارهای پیشرفت واضح.

برای چه کسانی مناسب است؟
- پیاده‌روی‌کنندگانی که می‌خواهند یک برنامه منظم بدون باشگاه داشته باشند.

- افرادی که به تدریج به تمرینات هوازی روی می‌آورند یا از استراحت برمی‌گردند.

- دوندگانی که تمرینات کراس با فواصل کم شدت انجام می‌دهند.

- هر کسی که می‌خواهد یک برنامه پیاده‌روی ساده و اثبات‌شده برای کاهش وزن و بهبود سلامت داشته باشد.

نحوه کار
- برنامه را باز کنید و روی Start 3×3 (تمرین ۳۰ دقیقه‌ای) یا Start 6×6 (تمرین ۱ ساعته) ضربه بزنید.

- مراحل گرم کردن → سریع → معمولی را برای پنج چرخه دنبال کنید.

- برای تغییر سرعت به بوق‌ها و/یا پیام‌های صوتی گوش دهید.

- وقتی تمرین تمام شد، از شما خواسته می‌شود - رقص شاد خود را انجام دهید.

سوالات متداول

- آیا وقتی تلفن قفل است کار می‌کند؟

بله. برنامه تایمر و پیام‌های صوتی را در پس‌زمینه فعال نگه می‌دارد.

- آیا می‌توانم صدا یا بوق‌ها را خاموش کنم؟

بله. از تنظیمات برای فعال کردن بوق، صدا یا هر دو و تنظیم صدا استفاده کنید.

- آیا مسیر یا سرعت من را ردیابی می‌کند؟

خیر. اما در نقشه راه نسخه بعدی، سابقه تمرینات تکمیل شده نگهداری می‌شود.

تازه‌ها

Fix issue with back button usage during an in-progress walk
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app