āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻ°ā§āĻāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ§āĻŋ āĻ¨ā§āĻ āĻāĻāĻ°āĻāĻŽ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ˛āĻ¤āĻŽ. āĻā§āĻ¨ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻ āĻŦāĻž āĻāĻŋāĻāĻŋā§āĻ¸āĻžāĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻāĻŽāĻ¨ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ¯ā§āĻ¤ā§ āĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ°āĻ˛ā§āĻ āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ. 5 āĻŦāĻāĻ° āĻĨā§āĻā§ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻ°ā§ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻ°āĻžāĻāĻž āĻ
āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ°ā§. āĻ
āĻ¨ā§āĻā§āĻ° āĻŽāĻ¤ā§ āĻ¯ā§āĻ āĻāĻāĻļā§āĻ°ā§āĻŖā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ. āĻ¯āĻž āĻŽāĻ¨ āĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻ¸āĻāĻ¯ā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻāĻ°ā§āĻˇ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻ°ā§. āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻšāĻ˛ āĻŽāĻ¨ā§āĻ° āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ āĻāĻ°āĻ āĻĻā§āĻĸāĻŧ āĻšāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§.
āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻ¤ā§ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ°āĻ¸āĻš āĻ¨āĻžāĻ¨āĻž āĻ°āĻāĻŽ āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¸āĻ¨ āĻāĻ° āĻŦāĻ°ā§āĻ¨āĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻž āĻāĻā§Ø āĻ¤āĻžāĻ āĻāĻžāĻāĻā§ āĻāĻ° āĻāĻˇā§āĻ āĻāĻ°ā§ āĻĻāĻžāĻŽā§ āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻ¸ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻĒāĻĄāĻŧāĻŦā§ āĻ¨āĻž. āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻā§ āĻĢāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻ˛ā§āĻ āĻ¸āĻšāĻā§ āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻļāĻŋāĻāĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§ āĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§. āĻā§āĻ¨āĻ¨āĻž āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¨ā§Ø āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ āĻ āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇ āĻ
āĻŦāĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°āĻžāĻā§.
āĻ¯āĻž āĻ¯āĻž āĻĒāĻžāĻŦā§āĻ¨ āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻ¤ā§-
------------------------------------------
â āĻ¸āĻšāĻ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻŦāĻž āĻļāĻŦāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻāĻžāĻā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻŦāĻā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻšāĻ¸ā§āĻ¤āĻĒāĻĻāĻžāĻ¸āĻ¨ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ
â āĻĒāĻĻā§āĻŽāĻžāĻ¸āĻ¨ā§ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ
â āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻā§āĻŖāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻ
āĻ°ā§āĻ§āĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻļāĻļāĻžāĻā§āĻāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻāĻĻā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻŦāĻā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨ā§ āĻ
āĻļā§āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻž
â āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻŦāĻž āĻā§āĻŽā§āĻāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻāĻˇā§āĻā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻāĻ¤ā§āĻĨāĻŋāĻ¤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻā§āĻŽā§āĻāĻžāĻ¸āĻ¨ āĻ
āĻļā§āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻž
â āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻā§āĻāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻ¤ā§āĻ˛āĻžāĻ¸āĻ¨ āĻŦāĻž āĻā§āĻāĻ āĻāĻ¸āĻ¨
â āĻŽā§āĻ¨ā§āĻĄāĻāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻ
āĻ°ā§āĻ§āĻŽā§āĻ¸ā§āĻ¯ā§āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻ°āĻŖā§āĻ¤ā§ āĻ
āĻļā§āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻž
â āĻ§āĻ¨ā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻ
āĻ°ā§āĻ§āĻā§āĻ°ā§āĻŽāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻĒāĻŦāĻ¨āĻŽā§āĻā§āĻ¤āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻĒāĻĻā§āĻŽāĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻŦāĻŽāĻ¨ āĻ§ā§āĻ¤āĻŋ
â āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ¤ āĻāĻĻā§āĻ°āĻžāĻ¸āĻ¨
â āĻ¸āĻšāĻ āĻ
āĻā§āĻ¨āĻŋāĻ¸āĻžāĻ° āĻ§ā§āĻ¤āĻŋ
āĻāĻļāĻžāĻāĻ°āĻŋ "āĻāĻ°ā§ āĻŦāĻ¸ā§ āĻ¯ā§āĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻžāĻāĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ° āĻ¸āĻš" āĻļāĻŋāĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ° āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻšāĻŋāĻ āĻā§āĻŦāĻ¨ā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻāĻĒāĻā§āĻ¤ āĻšāĻŦā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¤ā§āĻŽā§āĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§āĻŦāĻāĻ¨ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§ āĻŦāĻžāĻ¨ā§āĻ§āĻŦāĻĻā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¯ā§āĻ āĻāĻ°ā§ āĻĻāĻŋāĻŦā§āĻ¨.
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ¤ā§āĻ¤ āĻĒāĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°ā§āĻ°āĻŖāĻž āĻšāĻŋāĻ¸ā§āĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāĻ°āĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻžāĻ°āĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ āĻ¸āĻŋāĻĻā§āĻ§āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°āĻŦā§.
āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ.
āĻŦāĻŋāĻ āĻĻā§āĻ°āĻ āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ
āĻāĻŋāĻŽāĻ¤ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻžāĻŽā§āĻ¯. āĻāĻŽā§āĻāĻ˛ā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§ āĻ
āĻāĻŋāĻŽāĻ¤ā§āĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§āĻ āĻāĻ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¯āĻŧāĻ¨ āĻ āĻ¸āĻāĻļā§āĻ§āĻ¨ā§ āĻāĻŽāĻ°āĻž āĻāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻĒāĻĻāĻā§āĻˇā§āĻĒ āĻā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻāĻ°āĻŦ.
āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻ˛āĻŋāĻāĻ
--------------------------
https://play.google.com/store/apps/detailsØid=com.jituhasan.yoga_esercises
ØĒØ§ØąÛØŽ بŲâØąŲØ˛ØąØŗاŲÛ
ÛąÛ¸ ØĸباŲ ÛąÛ´Û°Û˛
بŲداشØĒ Ų ØĒŲاØŗب اŲداŲ