Eye Exercises: Keep an Eye

Raman Yankovich‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با **Keep an Eye**** خستگی چشم دیجیتالی را تسکین دهید، چشمان خسته را تازه کنید و تمرکز خود را بهبود بخشید.

چه برنامه‌نویس باشید، چه دانشجو، یا صرفاً ساعت‌ها جلوی صفحه نمایش وقت بگذرانید، چشمان شما به استراحت نیاز دارند. برنامه ما **تمرینات چشمی** اثبات‌شده، یوگای بینایی و تکنیک‌های آرامش‌بخش را برای کمک به شما در ایجاد یک عادت بینایی سالم ترکیب می‌کند.

👁️ **چرا Keep an Eye منحصر به فرد است؟**
ما اولین برنامه‌ای هستیم که از **بازخورد لمسی** (لرزش) برای هدایت تمرینات شما استفاده می‌کنیم.

• چشمان خود را ببندید و کاملاً استراحت کنید.

• لرزش ملایمی را که حرکات شما را هدایت می‌کند، احساس کنید.

• نیازی به خیره شدن به صفحه برای دنبال کردن دستورالعمل‌ها نیست.

📉 **مقابله با خستگی چشم دیجیتالی**
زندگی مدرن نیاز به استفاده زیاد از صفحه نمایش دارد که منجر به «سندرم بینایی کامپیوتر» می‌شود. برنامه‌های تمرینی تخصصی ما موارد زیر را هدف قرار می‌دهند:
• **خشکی چشم:** تمرینات پلک زدن تعاملی برای بازیابی رطوبت طبیعی.
• **سردرد و تنش:** تکنیک‌های آرامش عمیق برای رهایی از استرس. • **تاری دید:** تمرینات تغییر تمرکز (تمرکز نزدیک-دور) برای تمرین عضلات چشم.

✨ **ویژگی‌های اصلی:**
• **کتابخانه آموزش بینایی:** مجموعه‌ای کامل از تمرینات شامل شکل ۸، تنگ کردن چشم، پلک زدن و تغییر تمرکز.
• **تایمر هوشمند تمرکز:** تنظیم یادآوری برای استراحت در حین کار یا مطالعه. ایده‌آل برای قانون ۲۰-۲۰-۲۰.
• **سم‌زدایی دیجیتال:** جلسات کوتاه ۱ دقیقه‌ای که به راحتی در برنامه شلوغ شما جای می‌گیرند.
• **عادت خود را پیگیری کنید:** رگه‌های خود را زیر نظر بگیرید و برای مراقبت روزانه از بینایی خود انگیزه داشته باشید.
• **طراحی مناسب برای چشم:** رابط کاربری با کنتراست بالا و تم تیره برای به حداقل رساندن حساسیت به نور.

🧘 **آرامش و تجدید قوا**
این فقط مربوط به آموزش نیست؛ بلکه مربوط به استراحت است. از برنامه ما به عنوان یک مراقبه روزانه برای چشمان خود استفاده کنید. خستگی را پس از یک روز طولانی کاهش دهید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.

**همین امروز Keep an Eye را دانلود کنید و سفر خود را به سوی چشمانی سالم‌تر و شادتر آغاز کنید.**

---
**سلب مسئولیت پزشکی:**
این برنامه تمرینات چشم و تکنیک‌های آرامش‌بخش را فقط برای اهداف سلامتی ارائه می‌دهد. این یک دستگاه پزشکی نیست و برای تشخیص، درمان، یا پیشگیری از هیچ بیماری یا شرایط پزشکی چشم در نظر گرفته نشده است. اگر مشکلات جدی بینایی دارید، لطفاً با یک متخصص بینایی‌سنجی یا چشم‌پزشک مشورت کنید.

--
بیشتر بدانید و در ارتباط باشید:
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://keep-an-eye.com/en/privacy-policy
شرایط استفاده: https://keep-an-eye.com/en/terms-of-use

ما برای بازخورد شما ارزش قائلیم! پیشنهادات خود را به اشتراک بگذارید یا برای کمک به بهبود ما، نظر خود را بنویسید.

ایمیل: [e-mail]

تازه‌ها

This update includes performance improvements and bug fixes.