MIEA Mindfulness

Mindfulness Institute for Emerging Adults (MIEA)‏

درباره این برنامه

آرامش و وضوح را با MIEA Mindfulness بیابید

موسسه ذهن‌آگاهی برای بزرگسالان نوظهور (MIEA) که قبلاً به عنوان ذهن‌آگاهی کورو شناخته می‌شد، تنها برنامه درسی مبتنی بر شواهد را ارائه می‌دهد که برای آموزش تمرکز حواس، مدیتیشن و مدیریت استرس به‌طور خاص برای افراد 18 تا 30 ساله طراحی شده است.

برنامه MIEA Mindfulness همراه شما برای کلاس Intro to Mindfulness ما (Koru Basic سابق) است، ابزارهایی را که برای کاهش استرس، ایجاد دلسوزی به خود و ارتباط با کلاس و معلم معتبر خود نیاز دارید، در اختیار شما قرار می دهد.

یک حساب کاربری در MIEA برای ورود به برنامه مورد نیاز است. این حساب هنگام ثبت نام برای کلاس MIEA ایجاد می شود.

~چرا MIEA Mindfulness را انتخاب کنید؟~
• برنامه درسی اثبات شده: با بیش از یک دهه توسعه و بازخورد مربیان و دانش آموزان.
• نتایج واقعی: تحقیقات نشان می‌دهد که دانش‌آموزان ما کمتر احساس استرس می‌کنند، بهتر می‌خوابند، و با ذهن‌آگاهی و شفقت بیشتری زندگی می‌کنند.
• کارشناسان مورد اعتماد: طراحی شده توسط معلمان تایید شده ذهن آگاهی با سال ها تجربه کار با بزرگسالان در حال ظهور.

~ویژگی های کلیدی~
• Class Companion: این برنامه ذهن آگاهی و مراقبه برای پشتیبانی از کلاس Intro to Mindfulness شما طراحی شده است و ابزارهایی برای مراقبت از خود و مدیریت استرس ارائه می دهد.
• تمرین ساده و هدایت شده: به مراقبه های هدایت شده و یک تایمر مراقبه برای تمرین روزانه دسترسی پیدا کنید.
• بازخورد معلم: بازخورد شخصی را از معلم معتبر خود دریافت کنید تا تمرین ذهن آگاهی خود را عمیق تر کنید.
• الهام از همکلاسی: نوشته های سپاسگزاری را به اشتراک بگذارید و بخوانید تا با جامعه خود ارتباط بیشتری برقرار کنید.
• مرجع سریع: مفاهیم کلیدی را در هر زمان که بخواهید از درس خوانده شده مرور کنید.
• پیگیری پیشرفت: آمار شخصی و پیشرفت جمعی کلاس خود را پیگیری کنید.

~ آنچه دانش آموزان در مورد برنامه دوست دارند:~
• "من عاشق این برنامه هستم - واقعاً به من کمک کرد تا احساس بهتری داشته باشم."
• "دریافت بازخورد از معلمم بسیار مفید است."

~تفاوتی که برای دانش آموزان ما ایجاد شده است:~
• "من کمتر نگران هستم و بیشتر از خودم لذت می برم."
• "الان به خواب رفتن خیلی راحت تر است که تکنیک هایی برای آرام کردن ذهنم دارم."
• «بزرگترین تغییر برای من این است که دیگر به خودم سخت نمی گیرم. همه چیز را بسیار ساده تر می کند.»

~دنبال کلاس میگردی؟~
• یک معلم پیدا کنید: برای ارتباط با یک مربی معتبر به miea.com/teacher-directory مراجعه کنید.
• با سرعت خودتان بروید: برنامه تمرکز حواس خودراهبری ما را در miea.com/self-guided کاوش کنید

تازه‌ها

Updated target SDK