InnerSphere:Mind, Body, Spirit

Lucid Code Labs‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

InnerSphere خانه‌ای آرام و بدون تبلیغات برای کار روزانه درونی است. مدیتیشن، تنفس درمانی، روزه‌داری، ردیابی خلق و خو، نوشتن خاطرات، بازی‌های گفتگوی عمیق، پشتیبانی از ترک عادت و یک لایه اجتماعی ملایم، همه در یک برنامه. ساخته شده بر اساس هفت چاکرا - هر تم، برنامه را در فرکانس رنگی مرکز انرژی مربوطه خود غرق می‌کند، یک میدان آرام از کروموتراپی در زیر هر تمرین.

چه در حال ایجاد یک برنامه روزانه باشید، چه در حال روزه گرفتن، تماشای چگونگی تغییر خلق و خوی خود، ترک چیزی که شما را عقب نگه داشته است، یا شروع گفتگوهای عمیق‌تر با افراد نزدیک خود، InnerSphere شما را در جایی که هستید ملاقات می‌کند.

◆ تایمر مدیتیشن
- جلسات بدون راهنما با زنگ‌های فاصله قابل تنظیم
- نشستن در کنار دوستان به صورت بلادرنگ، با آواتارهای شناور
- دفترچه یادداشت بازتاب پس از جلسه
- ثبت نتایج، مجموع‌ها و نقاط عطفی که می‌توانید به اشتراک بگذارید

◆ تنفس درمانی
- جلسات هدایت‌شده با آموزش صوتی اختیاری
- الگوهای کلاسیک: ۴-۷-۸، جعبه، ویم هوف، منسجم و موارد دیگر
- صداهای لایه‌ای، موسیقی پس‌زمینه و صداهای دوگوشی

◆ روزه‌داری و برنامه‌ها
- آهنگ ۱۶:۸، ۱۸:۶، OMAD، روزه‌های طولانی و پنجره‌های سفارشی
- برنامه‌های چند هفته‌ای منتخب در میان برنامه متناوب، آب، آبمیوه و رژیم خشک - شروع سریع، تنظیم مجدد، نردبان‌های کاهش چربی
- برنامه هفتگی خود را در یک جدول بصری بسازید، یا از ویزارد برای روزه‌های طولانی و الگوهای سفارشی استفاده کنید
- شمارش معکوس پنجره غذا خوردن و راهنمایی مرحله به مرحله متناسب با نوع روزه‌داری
- دفترچه یادداشت بدن: وزن، دور کمر، انرژی، خلق و خو
- روزه گرفتن با دوستان: روزه‌های مشترک، نمایش زنده‌ی روزه‌داران همکارتان، و انتشار روزه‌تان در پروفایلتان

◆ من متعهد به ترک هستم
یک ردیاب متفکر برای ترک هر چیزی - مواد، اسکرول کردن، عادت‌هایی که دیگر به شما کمکی نمی‌کنند - با راهنمایی بالینی دقیق برای هر عادت.

- بیش از ۱۱۵ نوع عادت در ۱۱ دسته: الکل، نیکوتین، شکر، صفحه نمایش، پورنوگرافی، قمار، BFRBها و موارد دیگر
- برنامه‌ها و اعلان‌های سفارشی هفته اول، به علاوه یک تایمر پرهیز زنده در یک جدول زمانی بهبودی بالینی برای هر عادت
- نردبان هدف از ۱ ساعت تا ۵۰ سال
- صرفه‌جویی در هزینه و زمان، شمارنده‌های اجتناب از X، طولانی‌ترین دوره
- جریان جستجوی تمایل: بررسی HALT، تنفس بصری ۴-۷-۸، اسلایدر شدت، پیوندهایی به تنفس درمانی و مدیتیشن
- طرح SOS شخصی با دلایل و مراحل مقابله شما، در حالت مطالعه بحران در کنار خطوط تلفن ویژه
- تقویم خاطرات با ثبت عود متفکرانه
- انواع بحران و مراقبت‌های بالینی با یادداشت‌های ایمنی صریح به تعویق می‌افتند

◆ حلقه‌های ترک
ترک با افراد، در یک تاریخ شروع مشترک.
- یک عادت و تاریخ ترک آینده را انتخاب کنید؛ دیگران را که به همان روز متعهد هستند پیدا کنید
- به یک حلقه موجود بپیوندید یا حلقه خودتان را شروع کنید
- در تاریخ فعال شدن: یک فید مخصوص اعضا برای هوس‌ها، چک‌اوت‌ها، تشویق‌ها، نقاط عطف
- سیستم دوستان SOS: حداکثر سه نفر از حلقه‌ها از طریق فشار اولویت بالا قابل دسترسی هستند

◆ ردیاب خلق و خو
- چک‌اوت‌های سریع روزانه با یادداشت‌ها
- خلق و خو را با مدیتیشن، روزه‌داری، تنفس و پرهیز ترکیب کنید تا ببینید چه چیزی واقعاً شما را تغییر می‌دهد

◆ من که هستم (بازی اتصال)
- صدها سوال متفکرانه و عمیق
- بازی حضوری با شریک زندگی، دوستان نزدیک یا خانواده
- جدید: بازی آنلاین در طول ساعت‌ها یا روزها - هر کسی را از طریق لینک دعوت کنید، برای یک سوال بچرخید، تا 5 دقیقه در یک یادداشت صوتی پاسخ دهید
- در اواسط پاسخ، روی Go Deeper ضربه بزنید تا لایه‌های عمیق‌تر را هنگام صحبت کردن آشکار کنید
- رونوشت‌های کارائوکه روی دستگاه، رسیدهای گوش دادن، پاسخ‌های متنی/صوتی/GIF - با هر ایموجی واکنش نشان دهید
- شروع رایگان؛ دوستان دعوت‌شده رایگان بازی می‌کنند، به‌علاوه میزبان هر دسته‌بندی هستند

◆ دوستان و فید
- ببینید چه کسی نشسته، نفس می‌کشد، روزه گرفته یا خارج از شبکه است
- یک فید تمیز و آهسته، فقط از افرادی که انتخاب کرده‌اید
- پاسخ‌های رشته‌ای و واکنش‌های بدون ایموجی؛ چت با رسیدهای خوانده‌شده
- پیام‌ها در حین تمرین به تعویق می‌افتند

◆ ابزارهای اضافی
- ردیاب فاز ماه
- هفت فیلد رنگی چاکرا
- ترجمه‌های کامل انگلیسی و اسپانیایی
- به‌صورت آفلاین کار می‌کند، هنگام اتصال مجدد همگام‌سازی می‌شود

◆ با دقت طراحی شده
- بدون تبلیغات، هرگز
- ویژگی‌های اجتماعی به‌طور پیش‌فرض غیرفعال
- بدون بازی‌سازی بازیابی. بدون نشان، بدون امتیاز، بدون جدول امتیازات

مکانی آرام برای بازگشت، روز به روز، که با شما در حال رشد است. با یک نفس شروع کنید. بقیه از آنجا آشکار می‌شوند.

تازه‌ها

Who Am I goes online — a two-player voice game over hours or days.
- Take turns answering out loud with a voice memo, up to 5 minutes
- Tap Go Deeper mid-answer to unfold a question's deeper layers
- On-device karaoke transcripts; replay finished games for 30 days
- See when your partner listens; reply with text, voice or a GIF
- Free to start, with an inbox that nudges you on your turn
Plus: react with any emoji across chat, feed and circles, read receipts, and a relationship status.