Patterns - OCD Journaling

Aftaab Siddiqui‏

درباره این برنامه

الگوها یک برنامه متمرکز برای ثبت وقایع روزانه و خود-ردیابی OCD از طریق تأمل ساختاریافته است.

از آن برای ثبت وقایع روزانه، پیگیری رویدادهای وسواسی یا اجباری، یادداشت سطوح پریشانی و بررسی الگوها در طول زمان در یک فضای آرام و خصوصی استفاده کنید.

ویژگی‌ها:
• ثبت وقایع روزانه برای تأملات تاریخ‌دار
• خود-ردیابی OCD برای وسواس‌ها، اجبارها، پاسخ‌ها و سطوح پریشانی
• بینش‌های ساده برای بررسی روندها و ثبات
• صادرات و واردات دستی JSON برای پشتیبان‌گیری‌های محلی
• قفل اختیاری برنامه با استفاده از کد عبور یا بیومتریک دستگاه شما
• پاک کردن همه داده‌ها از تنظیمات

حریم خصوصی:
الگوها در درجه اول محلی هستند. وقایع روزانه، رویدادهای OCD، رتبه‌بندی پریشانی و تنظیمات برنامه شما در دستگاه شما باقی می‌مانند. این برنامه حساب کاربری ایجاد نمی‌کند، ورودی‌ها را در سرور آپلود نمی‌کند، داده‌ها را نمی‌فروشد یا داده‌ها را با اشخاص ثالث به اشتراک نمی‌گذارد.

مهم:
الگوها برای تأمل شخصی و خود-ردیابی است. این برنامه هیچ بیماری را تشخیص، درمان، پیشگیری یا درمان نمی‌کند و جایگزینی برای مراقبت‌های یک پزشک متخصص نیست.

تازه‌ها

This update brings richer journaling and gentle reminders:

- Format your entries with bold, italics, and bullet points
- Set an optional daily reminder to check in
- Reset a day's journal entry when you need a fresh start
- Kinder, clearer messages throughout
- Fixed the Rate Patterns option
- Small polish and stability improvements

Thank you for using Patterns. Take it one gentle step at a time.