One Million Steps

One Million Steps Ltd‏

درباره این برنامه

به برنامه چالش میلیون دلاری خوش آمدید

One Mills Step یک چالش مناسب برای جمع آوری فیتنس است که هرکسی می تواند در هر مکان و از هر مکان و بدون آموزش قبلی در آن شرکت کند و به دلایل خوب درآمد کسب کند

این یک سفر صد روزه با ذهن آگاهی و تقویت تمرینات برای احساس خوب و خوب بودن است.

افراد در طی 100 روز (500 مایل) یک میلیون قدم قدم می گذارند در حالی که جمع آوری کمک های مالی به دلایلی که برای آنها مهم است.

موسسات خیریه یک صفحه خیریه مارک دار با جمع آوری کمک های مالی یکپارچه دریافت می کنند ، و فرصتی برای گسترش وسعت حامیان خود می گیرند

مشاغل ضمن تحقق مسئولیت اجتماعی سازمانی خود و بازگشت به جامعه ، از ابزار و منابع مقرون به صرفه برای حمایت از سلامت و رفاه کارکنان برخوردار می شوند.

از برنامه استفاده کنید:
· بی سیم گامومتر ما را با دستگاه تلفن همراه خود همگام سازی کنید
· پیشرفت و اهداف خود را پیگیری کنید ،
· رقابت در چالش های کوچک
· دوستان را در صفحه های رهبر دنبال کنید
و کمکهای مالی به دلایل خوب

پیشرفت خود را دنبال کنید

· مراحل - آیا به هدف روزانه خود رسیده اید؟
· زمان کل فعال - سعی کنید برای رسیدن به 1 ساعت در روز
· مین های فعال - آن دقیقه ها را با قدم زدن در کل 45 دقیقه در روز با سرعت سه مایل در ساعت انجام دهید
· ساعتهای فعال - فقط نشستن در اطراف را متوقف کنید! سعی کنید 9 یا 12 ساعت از ساعتهای فعال خود را انجام دهید. چطور؟ در آن ساعت 300 مرحله انجام دهید یا یک یادآوری وزوز بگیرید
· میانگین قدم - به طور میانگین 7 روز قدم خود را ردیابی کنید تا بتوانید مسیر خود را حفظ کنید - بیشتر به خود دروغ نگویید ، دیدن همه چیز در اینجاست
· مسافت - به دوستان خود بگویید که تا کجا راه رفته اید یا دویدید
· کالری - با تمام این کار سخت ، بررسی کنید که چه مقدار کالری ممکن است سوزانده باشید

چالش های کوتاه
Mini-Challenges برای تقویت اضافی یا بازگشت به مسیر بسیار عالی است. ما شش چالش کوچک را برای استفاده و رقابت با دوستان خود داریم.

پشت سر هم 24 ساعته - هیچ چیز بهتر از فشار همه کاره نیست

آخر هفته Walkathon - چالش دو روزه. آخر هفته ها را برای رسیدن به قدم ها استفاده کنید یا فقط در روزهای آرام فعال شوید

هفته کار شگفت انگیز - چالش پنج روزه. از دوشنبه تا جمعه. چه کسی در پایان قهرمان خواهد شد؟

هفته کامل مونی - چالش 7 روزه دوشنبه تا یکشنبه برای طی کردن هفته

بازنشانی 14 روزه - مثل راه اندازی مجدد احساس می کنید؟ این چالش دو هفته ای یک طراوت عالی است.

30 روز جوان سازی - 30 روز دیگر مجدداً به مبارزه می پردازید

تابلوهای رهبر

وقتی چیز جدیدی را در پیش می گیریم ، ابتدا تعهد می گیریم ، سپس به دنبال ابزاری می گشتیم تا در این چالش به ما کمک کند.

اما انسان بودن ، دوست داریم با هم کارها را انجام دهیم. بنابراین پیوستن به یک گروه واقعاً می تواند به ما در موفقیت کمک کند

دوستان خود را در صفحه های رهبر دنبال کنید و خود را به سمت شماره 1 سوق دهید

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی شما ، شغل و امور خیریه خود می توانید از Challenge Million Steps بهره مند شوید ، به وب سایت www.millionsteps.com مراجعه کرده یا از طریق ایمیل [e-mail] برای ما ارسال کنید.

تازه‌ها

Update Privacy Policy