本気の筋トレアプリ - Pump Up

zoooe‏

درباره این برنامه

چه چیزی در آرایش بدن مهم است؟

آیا تمرین سخت است؟ آیا مدیریت کامل کالری و دریافت PFC است؟ یا به اندازه کافی انعطاف پذیر است که بتواند تغییرات وزن را در خود جای دهد؟

جواب همه چیز است.

تمرین به تنهایی، رژیم غذایی به تنهایی و مدیریت وزن به تنهایی کافی نیست. تنها با ترکیب همه این موارد می توانید به آرایش بدنی موثر برسید.

"Pump Up" با موضوع "نزدیک شدن به اندام ایده آل خود از طریق داده" و برای مدیریت متمرکز تمام داده های لازم برای شکل دادن به بدن و حمایت از شما در ایجاد اندام ایده آل ایجاد شده است.

تمرینات، وعده های غذایی و وزن خود را با یک برنامه پیگیری کنید. همه داده‌ها در نمودارهایی با خوانایی آسان تجسم می‌شوند و به شما این امکان را می‌دهند که نتایج و زمینه‌های بهبود را در یک نگاه ببینید. از تغییرات کوچکی که هر روز ایجاد می کنید لذت ببرید و به اندام ایده آل خود نزدیک شوید.

1. معرفی توابع اصلی

الف مدیریت آموزش

- به راحتی رویدادهای تمرینی را برای هر قسمت از بدن ثبت کنید
- به سرعت تکرارهای تمرینی و وزن را در هر ست ثبت کنید
- داده های آموزشی قبلی خود را کپی کنید و بدون زحمت وارد کنید
- پیشرفت 1RM، حجم و حداکثر وزن خود را با نمودارهای بصری بررسی کنید

ب.مدیریت رژیم غذایی

- فوراً محتویات وعده های غذایی را با از پیش تنظیم غذا بر اساس "جدول ترکیب استاندارد غذای ژاپن" وزارت آموزش، فرهنگ، ورزش، علم و فناوری ضبط کنید.
- شما همچنین می توانید مواد تشکیل دهنده خود را با ویژگی "مواد تشکیل دهنده من" اضافه کنید
- ترکیبی از موادی که اغلب می خورید را با عملکرد "دستور پخت من" به راحتی ضبط کنید
- کالری دریافتی و تعادل PFC را با نمودارهای آسان برای خواندن تجزیه و تحلیل کنید

*منبع از پیش تعیین شده مواد تشکیل دهنده: https://www.mext.go.jp/content/20230428-mxt_kagsei-mext_00001_011.pdf

ج. مدیریت درصد وزن/چربی بدن

- ثبت روزانه داده های وزن و درصد چربی بدن
- روندها را در یک نگاه با نمودارهای دقیق بررسی کنید

د. وزن هدف، مدیریت مصرف کالری/PFC

- می توانید هم برای کاهش وزن و هم برای افزایش وزن اهداف تعیین کنید.
- می توانید بر اساس اطلاعاتی مانند قد، وزن، سن و غیره، اهداف سفارشی کالری و مصرف PFC را تنظیم کنید.

2. ویژگی های تجربه کاربر

Pump Up طراحی کاربرپسند را سرلوحه کار قرار می دهد. از طریق یک رابط ساده، کاربران می توانند به طور مستقیم داده ها را ضبط کنند. علاوه بر این، ما یک تجربه ضبط ایجاد کرده ایم که عمیقاً نیازهای کارآموزان را برآورده می کند، مانند کپی فوری سوابق آموزشی قبلی.

در صفحه اصلی برنامه، می توانید داده های تمرین، رژیم غذایی و وزن خود را در یک نگاه مشاهده کنید و به راحتی می توانید پیشرفت روزانه خود را پیگیری کنید. علاوه بر این، دوره نمایش داده ها را می توان آزادانه از یک روز تا چند سال انتخاب کرد. این باعث می شود که فوراً پیشرفت کلی تغییر بدن خود را درک کنید و یک برنامه عمل برای مرحله بعدی تدوین کنید.

علاوه بر این، هر داده در نمودارها تجسم می شود و درک اطلاعات را در یک نگاه آسان می کند.
هدف Pump Up حمایت از کارآموزان در چالش های روزانه و ارائه یک تجربه بهینه برای آنهاست.

3. در مورد امنیت داده ها

Pump Up حفظ حریم خصوصی کاربران و ایمنی داده ها را اولویت اصلی ما می داند.

1. ذخیره سازی داده ها: داده های کاربر در یک پایگاه داده مبتنی بر ابر با استانداردهای امنیتی بالا ذخیره می شود. این پایگاه داده افزونگی و در دسترس بودن داده ها را تضمین می کند.

2. امنیت انتقال داده: Pump Up از پیشرفته ترین فناوری رمزگذاری در حین انتقال داده استفاده می کند تا از ارتباط امن داده های کاربر اطمینان حاصل کند.

3. کنترل دسترسی: ما کنترل های دسترسی دقیقی داریم و اقداماتی را برای جلوگیری از دسترسی غیرمجاز و دستکاری داده ها انجام می دهیم.

4. پشتیبان گیری و بازیابی: به صورت خودکار از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید و در صورت بروز فاجعه یا از دست دادن اطلاعات، از بازیابی سریع پشتیبانی کنید.

5. شفافیت: Pump Up یک سیاست حفظ حریم خصوصی دقیق برای اطمینان از شفافیت در مورد شیوه های داده ما برای کاربران خود ارائه می دهد. داده های شما بدون اجازه شما با اشخاص ثالث به اشتراک گذاشته نخواهد شد.

ما معتقدیم که حفاظت از داده های کاربران یکی از مهمترین مسئولیت های Pump Up است. به همین دلیل است که ما دائماً آخرین فناوری‌ها و شیوه‌های امنیتی را دنبال می‌کنیم تا محیطی را فراهم کنیم که کاربران بتوانند با خیال راحت از برنامه‌های ما استفاده کنند.

4. درباره به روز رسانی

1. به روز رسانی منظم: Pump Up به روز رسانی های منظم را انجام می دهد تا بهترین تجربه کاربر را ارائه دهد. در نتیجه، ما دائماً ویژگی‌های جدید را اضافه می‌کنیم، ویژگی‌های موجود را بهبود می‌بخشیم و اشکالات را برطرف می‌کنیم.

2. بازتاب بازخورد کاربر: ما به طور فعال بازخورد و درخواست های کاربر را در به روز رسانی ها گنجانده ایم. تکامل Pump Up با گوش دادن به کاربران ما به دست آمده است.

5. خلاصه

پمپ آپ بهترین شریک شما برای بهینه سازی فرآیند شکل دهی بدن و لذت بردن از آن است. با رابط کاربری ساده و شهودی، ویژگی های غنی و پشتیبانی کامل، مدیریت تمرینات روزانه، رژیم غذایی و وزن شما ساده تر و موثرتر خواهد بود.

ما متعهد هستیم که روند دستیابی به بدن رویایی شما را به بهترین شکل ممکن انجام دهیم. از طریق داده ها واضح تر و مشخص تر می شود. از Pump Up در زندگی روزمره خود و برای شکل دهی موفق بدن استفاده کنید.

امروز یک تغییر بدن جدید را شروع کنید. با پمپ بالا.