«نمیدانم در باشگاه چه کار کنم.»
اگر تا به حال وارد باشگاه وزنهبرداری شدهاید و این اضطراب را تجربه کردهاید، تنها نیستید. اکثر مردم به دلیل نداشتن برنامه، آن را رها میکنند، نه به دلیل نداشتن انگیزه.
اپلیکیشنهای موجود فقط «دفترچههای دیجیتالی» هستند - صفحات گسترده خالی که شما را مجبور به انجام همه کارها میکنند.
SpotterAI متفاوت است. این یک مربی هوشمند است که در جیب شما زندگی میکند. این برنامه، برنامه شما را میسازد، وزن شما را محاسبه میکند و تضمین میکند که هرگز تمرین خود را هدر ندهید.
1. برنامه «بدون حدس»
جستجوی 1000 تمرین تصادفی را فراموش کنید. فقط هدف خود (مثلاً «عضلهسازی») و تجهیزات خود (مثلاً «فقط دمبل») را به SpotterAI بگویید. ما فوراً یک تقسیمبندی تمرینی حرفهای و متعادل علمی متناسب با شما ایجاد میکنیم.
2. ما محاسبه میکنیم. شما وزنه میزنید.
سختترین بخش وزنهبرداری، دانستن میزان وزنه مورد استفاده است.
- خیلی سبک؟ وقت تلف میکنید.
- خیلی سنگین؟ آسیب میبینید.
موتور "بارگذاری روح" SpotterAI عملکرد گذشته شما را تجزیه و تحلیل میکند و وزن دقیقی را که باید امروز روی میله قرار دهید محاسبه میکند. این تضمین میکند که هر هفته قویتر میشوید.
3. برنامهای که در زندگی واقعی دوام میآورد
برنامههای PDF استاتیک به دلیل آشفتگی زندگی شکست میخورند. SpotterAI در زمان واقعی سازگار میشود:
- باشگاه شلوغ است؟ با یک لمس، پرس سینه را با پرس دستگاه عوض میکنید.
- در سفر هستید؟ از باشگاه هتل عکس بگیرید و ما یک تمرین سفارشی برای آن وسیله خاص میسازیم.
زانوهایتان درد میکند؟ هوش مصنوعی سابقه آسیب شما را به خاطر میسپارد و به طور خودکار از مفاصل شما محافظت میکند.
4. تمرکز حرفهای
- پیشرفت بصری: خطوط قدرت خود را در حال بالا رفتن تماشا کنید.
راهنمای ویدیویی: فرم کامل، هر بار.
بدون حواسپرتی: دکمههای بزرگ، تایمرهای واضح، بدون درهمریختگی.
دانلود SpotterAI رایگان است. «Spotter Log» ما برای همیشه رایگان است و ما اولین برنامه شما را ایجاد خواهیم کرد. ویژگیهای پیشرفته هوش مصنوعی و «Ghost Loading» نیاز به اشتراک SpotterAI Pro دارند.
با اطمینان وارد باشگاه شوید. با SpotterAI تمرین کنید.
شرایط استفاده: https://www.spotterai.app/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.spotterai.app/privacy
تاریخ بهروزرسانی
۱۴ بهمن ۱۴۰۴