Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

آیا احساس استرس، فرسودگی یا فقط خودتان نیستید؟ Optimal HRV یک برنامه بیوفیدبک هدایت‌شده است که به بدن شما یاد می‌دهد که واقعاً آرام شود. این برنامه توسط یک متخصص ذهن‌آگاهی در دانشکده پزشکی هاروارد پشتیبانی می‌شود و مورد اعتماد ورزشکاران در سراسر جهان است.

Optimal HRV داده‌های واقعی HRV را با بیوفیدبک زنده جفت می‌کند، بنابراین هر جلسه سیستم عصبی شما را برای مدیریت بهتر استرس آموزش می‌دهد - نه اینکه فقط به شما بگوید که استرس دارید.

چرا آموزش HRV و بیوفیدبک مؤثر است

تغییرپذیری ضربان قلب شما (HRV) دریچه‌ای به چگونگی مدیریت استرس، اضطراب و بهبودی بدن شماست - و بیوفیدبک روشی است که شما آن را برای بهبود آموزش می‌دهید. این دو با هم به شما نشان می‌دهند که چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد، سپس شما را راهنمایی می‌کنند تا آن را در زمان واقعی تغییر دهید.

با Optimal HRV می‌توانید:

• با استفاده از داده‌های واقعی HRV ببینید که بدن شما واقعاً چقدر استرس دارد - یا آرام است.

• بیاموزید که چه چیزی در واقع به شما کمک می‌کند تا بهبود یابید، از خواب گرفته تا تمرین و روزهای کاری شلوغ.

• از بیوفیدبک زنده برای آموزش بدن خود برای آرامش سریع‌تر، درست همانطور که اتفاق می‌افتد، استفاده کنید. • از طریق جلسات هدایت‌شده، «ریتم تنفسی بی‌نقص» شخصی خود را کشف کنید.

ویژگی‌هایی که واقعاً استفاده خواهید کرد
• بررسی‌های روزانه - هر روز صبح یا هر زمان که می‌خواهید ببینید چگونه عمل می‌کنید، سریعاً آن را بررسی کنید.
• ریتم تنفسی بی‌نقص شما - یک آزمایش ساده، سرعت دقیق تنفس مناسب برای شما را پیدا می‌کند.
• بازخورد زنده هنگام تمرین - یک راهنمای ساده روی صفحه نمایش به شما نشان می‌دهد که چه زمانی تمرین را درست انجام می‌دهید.
• جلسات ذهن‌آگاهی آرام‌بخش - تمرین‌های هدایت‌شده ایجاد شده توسط یک متخصص ذهن‌آگاهی دانشکده پزشکی هاروارد، شامل استرس، اضطراب، مدیریت درد، عملکرد ورزشی و موارد دیگر، با روایت‌های آرامش‌بخش با صدای دلخواه شما.
• پیشرفت آسان - روند خود را در طول روزها، هفته‌ها و ماه‌ها مشاهده کنید، بدون نیاز به تخصص داده.
• آموزش‌های ویدیویی - مفاهیم و تکنیک‌های HRV را با سرعت خود بیاموزید.
• آن را مال خود کنید - صداها، سرعت و یادآوری‌ها را تنظیم کنید تا تمرین با زندگی شما متناسب باشد. • موجود در بیش از ۱۷ زبان - از Optimal HRV به زبان مادری خود استفاده کنید.

• تست دستگاه - به سرعت تأیید کنید که آیا ضربان سنج قلب شما با برنامه کار می‌کند یا خیر.

• عالی برای تیم‌ها - کارفرمایان و مربیان نیز می‌توانند سلامت گروه را با هم پیگیری کنند (ارزیابی داشبورد مورد نیاز است).

چرا Optimal HRV با سنسورهای خارجی کار می‌کند (نه با اپل واچ)

ما دقت را به راحتی ترجیح می‌دهیم.

اپل واچ برای سلامت روزانه عالی است، اما Optimal HRV برای آموزش جدی HRV ساخته شده است. به همین دلیل است که ما مستقیماً از طریق بلوتوث به HRV Monitor متصل می‌شویم - آنها فواصل R-R را با دقت میلی ثانیه ارائه می‌دهند که سنسورهای مچ دست نمی‌توانند با آن مطابقت داشته باشند.

این برای شما چه معنایی دارد:

• داده‌های دقیق‌تر - بینش بهتر، تصمیمات بهتر.

• پخش زنده - بدون وقفه، بدون حدس و گمان.

• نتایج قابل اعتماد - مورد اعتماد ورزشکاران و مربیان در سراسر جهان.

Optimal HRV را دوست دارید؟ نظر خود را بنویسید و به دیگران کمک کنید تا آرامش خود را پیدا کنند. بازخورد شما به ما کمک می‌کند تا پیشرفت کنیم و به افراد بیشتری که نیاز به کاهش استرس دارند، دسترسی پیدا کنیم.

به مدت 30 روز آن را رایگان امتحان کنید و خودتان تفاوت را احساس کنید.

همین حالا دانلود کنید و از همین امروز آموزش سیستم عصبی خود را شروع کنید.

تازه‌ها

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes