Overload: AI Coach & Tracker

build-better‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Overload ردیاب تمرینات باشگاهی است که بر اساس اضافه بار تدریجی ساخته شده است - با یک مربی هوش مصنوعی که هر ستی را که تا به حال ثبت کرده‌اید، تماشا کرده است.

یک مربی انسانی شاید ۵٪ از تمرینات شما را می‌بیند. مربی Overload شما همه آنها را دیده است. اهداف شما را می‌داند، مسیر شما را تماشا می‌کند و در هر قدم با شما همراه است. زیرا رشد یک مسیر است، نه یک برنامه.

— آنچه دریافت می‌کنید —

• مربی هوش مصنوعی: هر ست را تماشا کرد. هر نقطه ضعف را بررسی کرد. هر پیوند ضعیفی را پیدا کرد. هر چیزی را بپرسید و پاسخ‌هایی را بر اساس سابقه تمرینی واقعی خود دریافت کنید.

• ردیابی اضافه بار تدریجی: هر ست، تکرار و وزن را در عرض چند ثانیه ثبت کنید - و صعود مسیر خود را تماشا کنید.

• روال‌های شخصی‌سازی شده: روال‌هایی متناسب با اهداف و ریکاوری خود بسازید و دنبال کنید.

• تشخیص نقطه ضعف: مربی شما قبل از اینکه ماه‌ها پیشرفت شما را از بین ببرد، نقاط ضعف را تشخیص می‌دهد.

• تجزیه و تحلیل نقاط ضعف: تجزیه و تحلیل گروه‌های عضلانی، نقاط ضعف را نشان می‌دهد - و نحوه بهبود آنها را توضیح می‌دهد.


• ردیابی روابط عمومی: هر رکورد شخصی، در لحظه وقوع ثبت می‌شود.

• تجزیه و تحلیل پیشرفت: روند حجم، فرکانس و قدرت، به وضوح تجسم شده است.

• مربیگری مبتنی بر علم: یک مطالعه جدید منتشر شده است؟ مربی شما قبل از ست بعدی آن را می‌خواند.

— چرا اضافه بار -

شما نمی‌توانید چیزی را که نمی‌توانید اندازه‌گیری کنید، افزایش دهید. اکثر وزنه‌برداران حدس می‌زنند - در حجم، در ریکاوری، در آنچه واقعاً مؤثر است. اضافه بار هر تمرین را به داده تبدیل می‌کند و هر داده‌ای را به مربیگری ساخته شده در اطراف شما تبدیل می‌کند.

حدس زدن را متوقف کنید. اضافه بار را شروع کنید.

سلب مسئولیت سلامت

اضافه بار یک دستگاه پزشکی نیست. هیچ بیماری پزشکی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمی‌کند. مربی هوش مصنوعی راهنمایی آموزشی ارائه می‌دهد، نه توصیه پزشکی. همیشه برای مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان و قبل از شروع یک برنامه ورزشی یا تغذیه‌ای جدید، با پزشک یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.

تازه‌ها

Food logging got a lot sharper this round.

- Log a meal in plain words and the diary fills itself in.
- Corrections stick. Say what was wrong and only that line changes.
- The time you mention names the meal, not the clock.
- Long meals no longer get cut short.

Plus a stack of fixes so nothing gets logged twice.