Йога-нидра 2021

Оксана Рогова‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با توجه به پیچیدگی پرداخت برای کاربران روسی، در تلگرام به آدرس http://t.me/yoganidrarogova_bot تمرین کنید.

دستورالعمل‌های صوتی این اپلیکیشن سیستم عصبی را آرام می‌کند، جریان افکار طاقت‌فرسا را ​​خاموش می‌کند، تنش‌های ذهنی و بدنی را از بین می‌برد و به شما این امکان را می‌دهد که به خوبی آرام و آرام شوید.

🔴 و قبل از خواب خوابیدن را ترویج دهید

نسخه به روز شده برنامه 2021 شامل 25 تکنیک آرام سازی توسط هیپنوتیزم، معلم یوگا نیدرا اوکسانا روگووا است.

صدای صوتی HD
20 تا 40 دقیقه
برای بزرگسالان و کودکان
با یا بدون انتخاب موسیقی
در حالت نشسته و درازکش
بدون اتصال به اینترنت تمرین کنید
رایگان - محبوب ترین آهنگ ها: Basic Yoga Nidra، Breathing Meditation.

توجه!

این برنامه شامل دموی آرامش (که به عنوان DEMO مشخص شده است) تا 3 دقیقه است.
این نسخه ها آرامش کامل نیستند و برای بررسی وجود دارند.

نسخه‌های کامل استراحت‌هایی که دوست دارید را می‌توانید به‌طور نامحدود در برنامه خریداری کنید. آهنگ های خریداری شده در نسخه کامل به صورت رایگان حتی پس از حذف بازیابی می شوند:
1. برنامه ها را از همان حساب Google که قبلا خریداری کرده اید دانلود کنید، به طور خودکار بازیابی می شوند.
2. آهنگ را دانلود کنید.

بدن و ذهن ما توسط یک سیستم عصبی واحد متحد شده اند. بنابراین، آرامش بدن بر زمینه روانی-عاطفی تأثیر می گذارد. این مبنای علمی تمام تکنیک های پیشنهادی است.

می توانید از این تکنیک ها استفاده کنید:
🔴به عنوان یک قرص خواب آور و آرام بخش؛
🔴 به عنوان استراحت در طول روز، برای بازگرداندن قدرت و انرژی؛
🔴 به عنوان گزینه ای برای تخلیه ذهنی در دسکتاپ؛
🔴 به عنوان دارویی که به تجربه نه چندان طولانی و حاد استرس کمک می کند.
🔴 به عنوان راهی برای معرفی نگرش ها و تاکیدات مثبت جدید به ناخودآگاه شما؛
🔴 به عنوان یک ابزار روان درمانی.

در آرامش عمیق، مغز اطلاعات را پردازش و ساختار می دهد. راه حل مسئله که در ضمیر ناخودآگاه شکل گرفته است، مانند یک بینش در خودآگاه نفوذ می کند.

🔴 اگر در استرس و ولتاژ مزمن هستید - فوراً شروع کنید!

برنامه شامل چهار بخش است:

I. بخش "YOGA-NIDRA SAVASANA" آرامش ذهنی عمیق و خواب آرام را ترویج می کند. شامل: آرامش پیشرونده، که ارزش شروع به تسلط بر آرامش را دارد. نسخه های مختلف یوگا نیدرا و یوگا کلاسیک ساواسانا. ارزش این بخش "یوگا نیدرا با خود پیشنهادی نگرش های مثبت" است.

II. بخش "آرامش برای کودکان" شامل افسانه-آرامش برای به خواب رفتن و خواب آرام و یوگا نیدرا اقتباس شده است.

III. تکنیک های بخش RELAXATION WITH VISUALIZATION برای تمدد اعصاب روزانه، بهبود خلق و خو و کارهای روان درمانی مناسب است. ایده آل برای کسانی که به راحتی تجسم و تصور می کنند. همچنین می توان از آنها برای توسعه این مهارت ها استفاده کرد.

IV. بخش "تکنیک های یوگا تنفس" شامل پرانایامای سنتی ایمن است که سیستم عصبی را آرام می کند.

هر بخش دستورالعمل های خاص خود را دارد که برای آشنا شدن باید به آنها گوش دهید.

موارد منع مصرف عبارتند از:

• صرع.
• بیماری روانی جدی (روان پریشی، اسکیزوفرنی، سندرم پارانوئید همراه با توهم).
• واکنش های هیستریک.
• خونریزی داخلی و گاستریت در مرحله حاد.
• سکته مغزی حاد.

با امکان انتخاب ملودی و تنظیم صدا، می‌توانید به آهنگ‌های آرامش‌بخش، هم با همراهی و هم بدون همراهی موسیقی گوش دهید. ملودی شماره 2 بیشتر برای آرامش و خواب عمیق مناسب است.

استفاده از هدفون و ساکت نگه داشتن آن توصیه می شود. قبل از جلسه، تعادل موسیقی و صدا را تنظیم کنید.

مراقب گرما و آرامش، گرگ و میش باشید.

تا زمانی که وضعیت به حالت عادی بازگردد، هر روز آرام سازی عمیق را تمرین کنید، اما در کل زمان آن بیش از 40 دقیقه نباشد. علاوه بر این در دوره های شدید احساسی زندگی یا با توجه به موقعیت.

درباره تأثیرات آرامش بر روان و لیست تأییدات مثبت (سانکالپا) در وب سایت: https://yoganidrarogova.ru/

گزارش خرابی در برنامه به: [e-mail]

ویژگی‌های جدید

Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.