Oxygen Advantage

Oxygen Advantage‏

درباره این برنامه

برنامه Oxygen Advantage® طوری طراحی شده است که مربی تنفس مجازی شما باشد.

تنفس خود را با یک برنامه تنفس روزانه کاملاً قابل تنظیم که ترکیبی از تمرینات تنفسی کلیدی، مدیتیشن های هدایت شده، تنفس سریع و مربیگری ذهن آگاهی است را کنترل کنید تا یک رویکرد مناسب برای بهبود سلامت جسمی و روانی شما ارائه دهد.

از برنامه OA™ برای یادگیری تنفس بینی کاربردی به عنوان پایه ای برای سلامت و عملکرد استفاده کنید:

● حتی در حین ورزش نفس راحتی بکشید
● به خواب عمیق و آرام برسید
● کاهش اضطراب و حملات پانیک
● شادتر، سالم تر و قوی تر باشید
● پس از تمرین سریعتر ریکاوری کنید
● قبل از خط پایان گاز دادن را متوقف کنید
● افزایش اکسیژن رسانی و افزایش عملکرد
● ذهن خود را برای فوکوس لیزری آرام کنید
● از بهترین های شخصی خود عبور کنید
● راه های هوایی خود را برای تنفس موثر باز کنید
● عضلات تنفسی خود را تقویت کنید
● هسته خود را تقویت کنید
● عصب واگ را تحریک کنید

با انواع تمرینات تنفسی مناسب برای کاربران مبتدی و متوسط، صرف نظر از سن، تناسب اندام یا وضعیت سلامتی، متمرکز، پرانرژی و آرام بمانید. این تمرینات عبارتند از:

● نور تنفس
● تنفس سریع و آهسته
● فعال سازی دیافراگم
● تحریک عصب واگ
● نفس سبک و قوی نگه می دارد
● هیپرونتیلاسیون داوطلبانه
● حرکت بدنی
● استفاده از لوازم جانبی تنفس OA™

ویژگی های برنامه OA™

● چالش خود را انتخاب کنید و امتیاز BOLT خود را اندازه بگیرید تا یک برنامه تنفس روزانه شخصی دریافت کنید. هر روز، بر اساس نیازهای سلامتی خاص خود، تمرینات علمی متناسب را دریافت خواهید کرد.
● از انواع مراقبه ها و تمرینات تنفسی با پشتیبانی هدایت شده از پاتریک مک کیون لذت ببرید.
● با فیلم های آموزشی ما مهارت های تنفسی خود را بهبود بخشید. این برنامه دارای کتابخانه ای از بیش از 100 ویدیو است که موضوعات مختلف را پوشش می دهد تا به شما کمک کند تنفس خود را بهینه کنید.
● آهنگ تنفس را دنبال کنید و سرعت را تنظیم کنید تا تمرین تنفس عالی برای شما ایجاد شود.
● صدای عالی را از کتابخانه موسیقی ما انتخاب کنید. جلسات هدایت‌شده که دارای صداهای تأثیرگذار هستند، یافتن ریتم و آرامش را برای شما آسان‌تر می‌کنند.
● پیشرفت خود را با نمودارها و نمودارهای دقیق دنبال کنید و عادات سالم بسازید. با ویژگی ردیابی پیشرفت ما، به راحتی می توانید اهداف تعیین کنید، پیشرفت خود را به طور منظم پیگیری کنید و میزان زمانی را که از همان ابتدا سرمایه گذاری کرده اید اندازه گیری کنید.
● به راحتی کارهای روزمره خود را مدیریت کنید. با ویژگی یادآوری ما که به شما امکان می‌دهد چندین زنگ هشدار را در روز تنظیم کنید، از کارهای روزانه خود مطلع باشید. اعلان‌های سفارشی ما به شما یادآوری می‌کنند که درست نفس بکشید.
● دستاوردها را از طریق رسانه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید و آنها را تشویق کنید تا سفر را با شما همراهی کنند.
● با برنامه روش تنفس Buteyko برای کودکان، عادات تنفس مثبت را زودتر ایجاد کنید.

با تمرین منظم، برنامه OA™ به شما کمک می کند با استرس کمتر و تمرکز بیشتر به روزهای سالم تر و پربارتر برسید. این برنامه با یک برنامه روزانه 30 دقیقه در روز ارائه می شود: به این معنی که برای افرادی با برنامه های شلوغ عالی است.

برنامه تنفس رایگان Oxygen Advantage® را دانلود کنید و کشف کنید که چرا تنفس پایه سلامت و عملکرد است.

*سلب مسئولیت: اگر یک بیماری جدی دارید، قبل از شروع استفاده از برنامه، با پزشک خود یا یک مربی تنفس تایید شده صحبت کنید.

تازه‌ها

Minor fixes