Ease. Mood Tracker
+۱۰۰
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
Ease یک برنامه خودکمک، مجله و ردیاب است که برای کمک به کاهش استرس و اضطراب با ثبت حالات و علائم و ردیابی آنها طراحی شده است.
به جای تمرکز بر استرس و اضطراب و تغذیه آنها، خلق و خوی خود را ثبت کنید و از مبارزات روزمره خود عبور کنید، آرام باشید و سر خود را پاک کنید.
با سهولت می توانید:
- حالات، علائم روحی و جسمی خود را ثبت کنید.
- تغییرات خلق و خوی خود را پیگیری کنید.
- تست های سلامت روان را انجام دهید تا در مورد وضعیت ذهن خود ایده بگیرید.
- هر یادداشتی در مورد روز خود اضافه کنید.
- تمرینات قدردانی و اهداف را تمرین کنید تا روی چیزهای مهم متمرکز بمانید.
- با تمرین تنفسی اضطراب خود را کاهش دهید و آرام شوید.
به جای تمرکز بر استرس و اضطراب و تغذیه آنها، خلق و خوی خود را ثبت کنید و از مبارزات روزمره خود عبور کنید، آرام باشید و سر خود را پاک کنید.
با سهولت می توانید:
- حالات، علائم روحی و جسمی خود را ثبت کنید.
- تغییرات خلق و خوی خود را پیگیری کنید.
- تست های سلامت روان را انجام دهید تا در مورد وضعیت ذهن خود ایده بگیرید.
- هر یادداشتی در مورد روز خود اضافه کنید.
- تمرینات قدردانی و اهداف را تمرین کنید تا روی چیزهای مهم متمرکز بمانید.
- با تمرین تنفسی اضطراب خود را کاهش دهید و آرام شوید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با اشخاص ثالث همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
تازهها
Version 2.0.6
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
PHOENIX STUDIO
contact@phoenix-dz.com
RUE NEZZAR KBAILI BT 20
ALGER-CENTRE
Algeria
+213 775 87 71 99
