PREP: Meal Prep, Macro Tracker
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۱۰
بارگیریها
درباره این برنامه
یک برنامه برای آمادهسازی وعدههای غذایی، رسیدن به اهداف و دستیابی به نتایج
📅 برنامهریزی هفته
هفته خود را با چند لمس مرتب کنید. روزهایی را که برای آمادهسازی انتخاب میکنید، غذاها یا دستور العملها را اضافه کنید، تمام.
🍽️ وعدههای غذایی
یک وعده غذایی بپزید، وزن کنید، عدد را وارد کنید. اهداف شما از قبل تعیین شدهاند، بنابراین PREP دقیقاً مشخص میکند که چه مقدار در هر ظرف قرار میگیرد.
- دو نفر از یک وعده غذایی با اهداف مختلف غذا میخورند؟ Smart Split آن را به طور متناسب تقسیم میکند تا هر دو به اعداد خود نزدیک شوند.
- یک رزرو تعیین کنید و PREP کمی عقبنشینی میکند، بنابراین آخرین وعده غذایی هیچ کس کم نمیآید.
📖 دستور پختها
دستور پختهای خود را بسازید، با یک مبدل داخلی که در صورت نیاز به شما کمک میکند. غذاها را از کتابخانه انتخاب شده بیرون بکشید یا غذای خود را اضافه کنید، وزن کنید، وعدههای غذایی را تقسیم کنید، سپس آن را ثبت کنید. از نتیجه راضی هستید؟ آن را به اشتراک بگذارید.
📊 ردیابی
روز شما، بر اساس وعدههای غذایی، کالریها و ماکروهای ثبتشده در مقایسه با اهداف تعیینشده شما، گروهبندی شده است.
- در کتابخانه جستجو کنید، بارکد را اسکن کنید یا غذای خودتان را اضافه کنید.
- روزی را از دست دادهاید؟ برگردید و آن را پر کنید.
- اهداف در مقایسه با روزی که تعیین شدهاند ذخیره میشوند، بنابراین تغییر یک هدف در آینده، روزهای قبل را به همان صورت باقی میگذارد.
📈 روندها
نموداری از پیشرفت شما: اندازههای بدن، ماکروها در طول زمان و اینکه چقدر به طور مداوم ثبت کردهاید.
✅ نکات خوب
PREP بر اساس غذایی که خودتان میپزید ساخته شده است، بنابراین زمانی که غذاها و دستور العملهای خودتان را اضافه کنید، بهترین عملکرد را دارد. کتابخانه به جای اینکه بسیار بزرگ باشد، به صورت گزینشی تنظیم شده است، هیچ تشخیص عکسی وجود ندارد و هیچ مجموعه قابل مرور از دستور العملهای آماده وجود ندارد. هیچ گامشمار، هیچ ردیاب آب، هیچ گزارش تمرینی، هیچ شبکه اجتماعی وجود ندارد. هیچ تبلیغی، هیچ پروفایل عمومی، هیچ چیزی به کسی فروخته نمیشود. اتصال به اینترنت لازم است.
🇪🇺 ساخت اتحادیه اروپا
واحدهای متریک در سراسر برنامه و یک کتابخانه غذایی که بر اساس مواد اولیه و عادات آشپزی اروپایی ساخته شده است.
💳 اشتراک
PREP را بدون وارد کردن جزئیات پرداخت باز کنید. ایجاد حساب کاربری، ۱۴ روز دسترسی کامل و رایگان را آغاز میکند. پس از پایان دوره آزمایشی، هیچ هزینهای دریافت نمیشود. پس از آن، PREP به عنوان اشتراک ماهانه ادامه مییابد و قبل از خرید در Google Play نمایش داده میشود. هر زمانی را در تنظیمات حساب Google Play خود مدیریت یا لغو کنید.
PREP را دانلود کنید و دوره آزمایشی رایگان ۱۴ روزه خود را امروز شروع کنید.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://soleonstudio.com/privacy.html
شرایط خدمات: https://soleonstudio.com/terms.html
توسط یک نفر توسعه و پشتیبانی شده است. برای اشکالات، سوالات یا درخواستها: prep.app.contact@gmail.com
PREP برای استفاده عمومی در تغذیه و تناسب اندام در نظر گرفته شده است. مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان ارائه نمیدهد.
📅 برنامهریزی هفته
هفته خود را با چند لمس مرتب کنید. روزهایی را که برای آمادهسازی انتخاب میکنید، غذاها یا دستور العملها را اضافه کنید، تمام.
🍽️ وعدههای غذایی
یک وعده غذایی بپزید، وزن کنید، عدد را وارد کنید. اهداف شما از قبل تعیین شدهاند، بنابراین PREP دقیقاً مشخص میکند که چه مقدار در هر ظرف قرار میگیرد.
- دو نفر از یک وعده غذایی با اهداف مختلف غذا میخورند؟ Smart Split آن را به طور متناسب تقسیم میکند تا هر دو به اعداد خود نزدیک شوند.
- یک رزرو تعیین کنید و PREP کمی عقبنشینی میکند، بنابراین آخرین وعده غذایی هیچ کس کم نمیآید.
📖 دستور پختها
دستور پختهای خود را بسازید، با یک مبدل داخلی که در صورت نیاز به شما کمک میکند. غذاها را از کتابخانه انتخاب شده بیرون بکشید یا غذای خود را اضافه کنید، وزن کنید، وعدههای غذایی را تقسیم کنید، سپس آن را ثبت کنید. از نتیجه راضی هستید؟ آن را به اشتراک بگذارید.
📊 ردیابی
روز شما، بر اساس وعدههای غذایی، کالریها و ماکروهای ثبتشده در مقایسه با اهداف تعیینشده شما، گروهبندی شده است.
- در کتابخانه جستجو کنید، بارکد را اسکن کنید یا غذای خودتان را اضافه کنید.
- روزی را از دست دادهاید؟ برگردید و آن را پر کنید.
- اهداف در مقایسه با روزی که تعیین شدهاند ذخیره میشوند، بنابراین تغییر یک هدف در آینده، روزهای قبل را به همان صورت باقی میگذارد.
📈 روندها
نموداری از پیشرفت شما: اندازههای بدن، ماکروها در طول زمان و اینکه چقدر به طور مداوم ثبت کردهاید.
✅ نکات خوب
PREP بر اساس غذایی که خودتان میپزید ساخته شده است، بنابراین زمانی که غذاها و دستور العملهای خودتان را اضافه کنید، بهترین عملکرد را دارد. کتابخانه به جای اینکه بسیار بزرگ باشد، به صورت گزینشی تنظیم شده است، هیچ تشخیص عکسی وجود ندارد و هیچ مجموعه قابل مرور از دستور العملهای آماده وجود ندارد. هیچ گامشمار، هیچ ردیاب آب، هیچ گزارش تمرینی، هیچ شبکه اجتماعی وجود ندارد. هیچ تبلیغی، هیچ پروفایل عمومی، هیچ چیزی به کسی فروخته نمیشود. اتصال به اینترنت لازم است.
🇪🇺 ساخت اتحادیه اروپا
واحدهای متریک در سراسر برنامه و یک کتابخانه غذایی که بر اساس مواد اولیه و عادات آشپزی اروپایی ساخته شده است.
💳 اشتراک
PREP را بدون وارد کردن جزئیات پرداخت باز کنید. ایجاد حساب کاربری، ۱۴ روز دسترسی کامل و رایگان را آغاز میکند. پس از پایان دوره آزمایشی، هیچ هزینهای دریافت نمیشود. پس از آن، PREP به عنوان اشتراک ماهانه ادامه مییابد و قبل از خرید در Google Play نمایش داده میشود. هر زمانی را در تنظیمات حساب Google Play خود مدیریت یا لغو کنید.
PREP را دانلود کنید و دوره آزمایشی رایگان ۱۴ روزه خود را امروز شروع کنید.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://soleonstudio.com/privacy.html
شرایط خدمات: https://soleonstudio.com/terms.html
توسط یک نفر توسعه و پشتیبانی شده است. برای اشکالات، سوالات یا درخواستها: prep.app.contact@gmail.com
PREP برای استفاده عمومی در تغذیه و تناسب اندام در نظر گرفته شده است. مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان ارائه نمیدهد.
یک برنامهریز غذایی، شمارنده کالری و ردیاب ماکرو.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
- هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
- این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کنداطلاعات شخصی، اطلاعات مالی، و ۲ مورد دیگر
- دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
- میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
تازهها
First public release. PREP is out of testing and available to everyone.
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
Found a bug or something missing? Write to prep.app.contact@gmail.com
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
JĀNIS ALENS STEPANOVS
soleonstudio@gmail.com
Strada Foișorului 15
Apart 120, Sc 2
031174 București
Romania
