برنامه تمرینی هوشمند و شخصی شما در باشگاه:
نتایج تمرین خود را به حداکثر برسانید.
رشد توده عضلانی داشته باشید و با پشتیبانی هوشمندانه، حرفه ای و شخصی که شما را از تمرینی به تمرین دیگر تا رسیدن به هدف خود جلو می برد، به شکل مطلوبی برسید.
● برنامه آموزشی با توجه به سطح کارآموز
● یک مربی شخصی که شما را از تمرین به تمرین ارتقا می دهد
● اضافه بار پیشرونده
● مدیریت بار با توجه به سطوح تلاش گزارش شده شما
● موثرترین تمرینات و تمرینات در باشگاه برای هر عضله
● روی گروه های عضلانی خاص تمرکز کنید
● تقسیم تمرین بر اساس عضلات هدف
● نظارت بر پیشرفت
● تصاویر و فیلم ها برای تمام تمرینات
● دستورالعمل نحوه انجام تمرینات
● پایش روزانه وزن بدن
● نمودار پیشرفت
سرمربی ارز بن یاکوف، بدنساز طبیعی و آقای اسرائیل 1
کارشناس آموزش و تغذیه.
مالک PROGRESS
@Erez_Ben_Jacob
تاریخ بهروزرسانی
۱۳ شهریور ۱۴۰۴