TopTreino ficha de treino
آگهی دارد
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
-برنامه سبک و رایگان تعویض برگه تمرین Gym.
-درج و ویرایش تمرینات آسان و کاربردی است.
گزینه ای برای به اشتراک گذاری تمرینات با سایر کاربران.
- وزن کل ( ست ها x تکرار x وزنه) برداشته شده برای هر تمرین و همچنین وزن کل تمرین را نشان می دهد، بنابراین می توانید تصوری از اندازه تلاش خود داشته باشید.
-دارای گزینه عکس برداری برای درج در تمرینات یا انتخاب از گالری با ویرایش نام و نوع/گروه، وزن، سری و تکرار تمرینات علاوه بر یادداشت، در نتیجه تمرین را کاملا قابل ویرایش می کند.
-تایمر قابل تنظیم، با تعداد سری و فواصل استراحت بین سری ها و همچنین دارای زنگ هشدار در ابتدا و انتهای هر سری.
- امکان ثبت تایمر برای تمرینات، با 10 تایمر قابل ویرایش برای انتخاب.
-تمرینات استاندارد با عکس های سه بعدی از 120 نوع تمرین که به 8 دسته تقسیم می شوند: سینه، سه سر، شانه، پا، پشت، دوسر، شکم و غیره.
- می توانید هر تعداد تمرین لازم برای ذخیره تمام تمرینات خود را با گزینه تغییر نام تمرینات و ویرایش نمایش آنها ثبت کنید.
-همه انواع گروه های عضلانی را می توان در یک تمرین ترکیب کرد تا تمرین کامل شما در یک مکان ذخیره شود.
محاسبه BMI با نمودار تکامل و لیست رکوردها.
صفحه نمایش با رکورد وزن کل تمام تمرینات شما.
-برنامه زمانی برای تمرین.
-ثبت اندازه گیری بدن و عکس ها و همچنین گزینه ای برای مقایسه پیشرفت.
-با چک باکس در تمرینات برای علامت زدن تمرینات تکمیل شده و یک دکمه برای پاک کردن تمام کادرها برای شروع یک تمرین جدید.
گزینه ای برای تمرینات متناوب و آموزش موقعیت.
-با شماره گذاری در هر تمرین و نمایش کل تمرینات.
- گزینه ای برای انتخاب و کپی تمرینات از یک تمرین به تمرین دیگر، که انجام تمرینات را برای کسانی که همان تمرین را در هفته تکرار می کنند آسان تر می کند.
-تمرین بدنسازی خود را همیشه در دسترس داشته باشید، هر زمان که می خواهید.
-این برنامه به مجوزهای دسترسی زیر نیاز دارد:
- اجازه دسترسی به دوربین، عکس گرفتن.
- اجازه دسترسی به گالری، برای انتخاب عکس ها از گالری برای استفاده در برنامه.
-درج و ویرایش تمرینات آسان و کاربردی است.
گزینه ای برای به اشتراک گذاری تمرینات با سایر کاربران.
- وزن کل ( ست ها x تکرار x وزنه) برداشته شده برای هر تمرین و همچنین وزن کل تمرین را نشان می دهد، بنابراین می توانید تصوری از اندازه تلاش خود داشته باشید.
-دارای گزینه عکس برداری برای درج در تمرینات یا انتخاب از گالری با ویرایش نام و نوع/گروه، وزن، سری و تکرار تمرینات علاوه بر یادداشت، در نتیجه تمرین را کاملا قابل ویرایش می کند.
-تایمر قابل تنظیم، با تعداد سری و فواصل استراحت بین سری ها و همچنین دارای زنگ هشدار در ابتدا و انتهای هر سری.
- امکان ثبت تایمر برای تمرینات، با 10 تایمر قابل ویرایش برای انتخاب.
-تمرینات استاندارد با عکس های سه بعدی از 120 نوع تمرین که به 8 دسته تقسیم می شوند: سینه، سه سر، شانه، پا، پشت، دوسر، شکم و غیره.
- می توانید هر تعداد تمرین لازم برای ذخیره تمام تمرینات خود را با گزینه تغییر نام تمرینات و ویرایش نمایش آنها ثبت کنید.
-همه انواع گروه های عضلانی را می توان در یک تمرین ترکیب کرد تا تمرین کامل شما در یک مکان ذخیره شود.
محاسبه BMI با نمودار تکامل و لیست رکوردها.
صفحه نمایش با رکورد وزن کل تمام تمرینات شما.
-برنامه زمانی برای تمرین.
-ثبت اندازه گیری بدن و عکس ها و همچنین گزینه ای برای مقایسه پیشرفت.
-با چک باکس در تمرینات برای علامت زدن تمرینات تکمیل شده و یک دکمه برای پاک کردن تمام کادرها برای شروع یک تمرین جدید.
گزینه ای برای تمرینات متناوب و آموزش موقعیت.
-با شماره گذاری در هر تمرین و نمایش کل تمرینات.
- گزینه ای برای انتخاب و کپی تمرینات از یک تمرین به تمرین دیگر، که انجام تمرینات را برای کسانی که همان تمرین را در هفته تکرار می کنند آسان تر می کند.
-تمرین بدنسازی خود را همیشه در دسترس داشته باشید، هر زمان که می خواهید.
-این برنامه به مجوزهای دسترسی زیر نیاز دارد:
- اجازه دسترسی به دوربین، عکس گرفتن.
- اجازه دسترسی به گالری، برای انتخاب عکس ها از گالری برای استفاده در برنامه.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
ویژگی‌های جدید
Nova opção para criar séries compostas.
Ajustes e melhorias.
Ajustes e melhorias.