دستور العمل های سالم
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۴star
۲٫۲۴ هزار مرور
+۵۰۰ هزار
بارگیری‌ها
نوجوان
info
درباره این برنامه
برنامه دستور العمل های غذای سالم بسیاری از دستور العمل های سالم و سبک را به شما ارائه می دهد. اینها شامل خورش دیگ کم کربوهیدرات، دسر، سوپ آرام پز، نان رژیمی کتو، و دستور پخت کیک است.
دستور العمل های پرطرفدار گلدان های سالم ماه
در ژانویه و فوریه غذاهایی مانند راویولی و سوپ سبزیجات، کاسرول هش قهوه ای، سالاد کلم ترد با سس دوغ، سالاد لوبیا و فلفل دلمه ای، میگو تابستانی و آناناس، سالاد سزار، مرغ به سبک رومی و فیله گوشت خوک در ژانویه و فوریه محبوب هستند.
دستورالعمل ساده دستور العمل سالم با تصاویر
هر دستور العمل سالم برای کاهش وزن دستورالعمل های گام به گام آسانی دارد. بسیاری از دستور العمل های خوشمزه را به صورت رایگان در برنامه دستور العمل های غذای سالم ما دریافت کنید. برخلاف سایر برنامه های دستور غذا، دستور العمل های غذای سالم را می توان به صورت آفلاین استفاده کرد.
دستور العمل های پخت آهسته مورد علاقه را جمع آوری کنید
دستور العمل های برنامه غذایی مورد علاقه خود را به بخش علاقه مندی ها اضافه کنید. می توانید از دستور العمل های برنامه رژیم غذایی کتو ذخیره شده به صورت آفلاین استفاده کنید. همچنین می‌توانید مجموعه‌های دستور پخت غذای قابلمه سالمی را بر اساس شام، مهمانی آخر هفته، گیاهخواری، برنامه رژیم غذایی کاهش وزن، ایده‌های آشپزی و زمان آماده‌سازی ایجاد کنید.
جستجوی دستور رژیم غذایی تناسب اندام
دستور العمل ها را با جستجوی ساده با نام یک دستور غذا یا مواد تشکیل دهنده استفاده شده پیدا کنید. می‌توانید با موادی که دارید، دستور العمل‌های غذای سالم را جستجو کنید. ما همچنین دسته های دستور العمل های شکرگزاری، کریسمس، هالووین را برای مناسبت های خاص داریم.
مواد را به دستور غذا تبدیل کنید
برنامه دستور العمل های غذای سالم ما به شما امکان می دهد با موادی که دارید آشپزی کنید. ویژگی آشپز بر اساس مواد، به شما امکان می دهد دستور العمل های سالمی را جستجو و کشف کنید که می توانید با مواد اولیه در آشپزخانه/یخچال خود بپزید.
مزه ها، آلرژی ها و رژیم های غذایی
ما اغلب وعده های غذایی سالم برای کاهش وزن برای افرادی داریم که از رژیم گیاهخواری، سرخپوشان، پروتئین بالا و کم کربوهیدرات پیروی می کنند. اگر از آلرژی غذایی رنج می برید، دستور العمل های بدون بادام زمینی، گلوتن، گندم، لاکتوز و لبنیات را داریم. اطلاعات تغذیه ای مانند کالری، کلسترول، کربوهیدرات و چربی در برنامه دستور العمل های غذای سالم موجود است.
برنامه های غذایی ایجاد کنید
برنامه ریزی وعده های غذایی با دستور العمل های غذایی سالم آسان و سریع خواهد بود. با برنامه ریزی صحیح وعده های غذایی و لیست خرید شروع به خوردن دستور العمل های آرام پز کنید.
ما فکر می کنیم برای پیروی از یک برنامه ریز وعده های غذایی سالم باید از خوردن غذاهایی مانند ساندویچ، اسموتی و دسر اجتناب کنیم. اما واقعیت این است که ما می‌توانیم با گنجاندن دستور العمل‌های شیرین مانند دسر، از یک سبک زندگی سالم پیروی کنیم. برنامه ما شامل دستور العمل های مختلف شیک، اسموتی و دسر سالم برای تمام هوس های غذایی شما است.
خوردن دستور العمل های سالم راهی عالی برای داشتن یک زندگی شاد است. برای پیروی از تغذیه سالم، سعی کنید وعده های غذایی کم کالری و دستور العمل های کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کاهش وزن یکی از اصلی ترین زمینه هایی است که همه به آن توجه می کنند. برای سالم ماندن باید دستور العمل های رژیم غذایی کاهش وزن را دنبال کنیم.
امروز با برنامه دستور العمل های سالم ما آشپزی را شروع کنید.
دستور العمل های پرطرفدار گلدان های سالم ماه
در ژانویه و فوریه غذاهایی مانند راویولی و سوپ سبزیجات، کاسرول هش قهوه ای، سالاد کلم ترد با سس دوغ، سالاد لوبیا و فلفل دلمه ای، میگو تابستانی و آناناس، سالاد سزار، مرغ به سبک رومی و فیله گوشت خوک در ژانویه و فوریه محبوب هستند.
دستورالعمل ساده دستور العمل سالم با تصاویر
هر دستور العمل سالم برای کاهش وزن دستورالعمل های گام به گام آسانی دارد. بسیاری از دستور العمل های خوشمزه را به صورت رایگان در برنامه دستور العمل های غذای سالم ما دریافت کنید. برخلاف سایر برنامه های دستور غذا، دستور العمل های غذای سالم را می توان به صورت آفلاین استفاده کرد.
دستور العمل های پخت آهسته مورد علاقه را جمع آوری کنید
دستور العمل های برنامه غذایی مورد علاقه خود را به بخش علاقه مندی ها اضافه کنید. می توانید از دستور العمل های برنامه رژیم غذایی کتو ذخیره شده به صورت آفلاین استفاده کنید. همچنین می‌توانید مجموعه‌های دستور پخت غذای قابلمه سالمی را بر اساس شام، مهمانی آخر هفته، گیاهخواری، برنامه رژیم غذایی کاهش وزن، ایده‌های آشپزی و زمان آماده‌سازی ایجاد کنید.
جستجوی دستور رژیم غذایی تناسب اندام
دستور العمل ها را با جستجوی ساده با نام یک دستور غذا یا مواد تشکیل دهنده استفاده شده پیدا کنید. می‌توانید با موادی که دارید، دستور العمل‌های غذای سالم را جستجو کنید. ما همچنین دسته های دستور العمل های شکرگزاری، کریسمس، هالووین را برای مناسبت های خاص داریم.
مواد را به دستور غذا تبدیل کنید
برنامه دستور العمل های غذای سالم ما به شما امکان می دهد با موادی که دارید آشپزی کنید. ویژگی آشپز بر اساس مواد، به شما امکان می دهد دستور العمل های سالمی را جستجو و کشف کنید که می توانید با مواد اولیه در آشپزخانه/یخچال خود بپزید.
مزه ها، آلرژی ها و رژیم های غذایی
ما اغلب وعده های غذایی سالم برای کاهش وزن برای افرادی داریم که از رژیم گیاهخواری، سرخپوشان، پروتئین بالا و کم کربوهیدرات پیروی می کنند. اگر از آلرژی غذایی رنج می برید، دستور العمل های بدون بادام زمینی، گلوتن، گندم، لاکتوز و لبنیات را داریم. اطلاعات تغذیه ای مانند کالری، کلسترول، کربوهیدرات و چربی در برنامه دستور العمل های غذای سالم موجود است.
برنامه های غذایی ایجاد کنید
برنامه ریزی وعده های غذایی با دستور العمل های غذایی سالم آسان و سریع خواهد بود. با برنامه ریزی صحیح وعده های غذایی و لیست خرید شروع به خوردن دستور العمل های آرام پز کنید.
ما فکر می کنیم برای پیروی از یک برنامه ریز وعده های غذایی سالم باید از خوردن غذاهایی مانند ساندویچ، اسموتی و دسر اجتناب کنیم. اما واقعیت این است که ما می‌توانیم با گنجاندن دستور العمل‌های شیرین مانند دسر، از یک سبک زندگی سالم پیروی کنیم. برنامه ما شامل دستور العمل های مختلف شیک، اسموتی و دسر سالم برای تمام هوس های غذایی شما است.
خوردن دستور العمل های سالم راهی عالی برای داشتن یک زندگی شاد است. برای پیروی از تغذیه سالم، سعی کنید وعده های غذایی کم کالری و دستور العمل های کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کاهش وزن یکی از اصلی ترین زمینه هایی است که همه به آن توجه می کنند. برای سالم ماندن باید دستور العمل های رژیم غذایی کاهش وزن را دنبال کنیم.
امروز با برنامه دستور العمل های سالم ما آشپزی را شروع کنید.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۴
۲٫۱ هزار مرور
Sadegheh Saadavi
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۸ اسفند ۱۴۰۲
very good!
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
Riafy Technologies
۶ فروردین ۱۴۰۳
صادقه سعدوی عزیز، با تشکر از بازخورد شما! خوشحالیم که از R10 لذت می برید. اگر می‌توانید برای کمک به بهبود ما، امتیاز خود را افزایش دهید، بسیار سپاسگزار خواهیم بود. از حمایت شما متشکرم
Morteza Aalami
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱۵ شهریور ۱۴۰۲
برنامه خوبی هست منتهی زبان فارسی برا استفاده کردن نداره مخصوصا برا دستور پخت که به انگلیسی یا سایر زبانها نوشته شده
۱۶ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Riafy Technologies
۲۰ شهریور ۱۴۰۲
سلام مرتضی اعلمی از بازخورد شما متشکرم. ما از هر ناراحتی پدید آمده پوزش می خواهیم. ما از پیشنهاد شما استقبال می کنیم و در آینده به اضافه کردن زبان فارسی نیز فکر خواهیم کرد. اگر نگرانی دیگری دارید، در صورت تمایل با ما تماس بگیرید.
arash zaferani
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۸ مهر ۱۴۰۲
فقط زبان فارسی نداره که اونم کپی کنید بعد ترجمه
۸ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Riafy Technologies
۱۱ مهر ۱۴۰۲
سلام آرش زافرانی، از نظرات شما سپاسگزاریم. به زودی زبان فارسی را اپلیکیشن خواهیم کرد. ما از هر ناراحتی پدید آمده پوزش می خواهیم. اگر سؤال دیگری دارید یا نیاز به کمک دارید، لطفاً با ما در contact.riafytechnologies@gmail.com تماس بگیرید. روز خوبی داشته باشی!
