درباره این برنامه
RedButton یک ابزار پشتیبانی شخصی است که برای کمک به شما در بازیابی تمرکز و آرامش در مواقع استرس زیاد یا غرق شدن در مشکلات طراحی شده است. این برنامه که بر اساس تجربه شخصی ساخته شده است، تمرینات حواسپرتی و تنفسی را برای پشتیبانی از شما در مواقع نیاز به استراحت ارائه میدهد.
🧘♂️ آنچه در RedButton خواهید یافت: وقتی احساس غرق شدن میکنید، RedButton دو تمرین ساده برای تمرکز مجدد توجه شما ارائه میدهد:
🔹 ۱. راهنمای تنفس بصری: از یک الگوی هندسی شهودی پیروی کنید که به شما کمک میکند ریتم تنفس ثابتی را حفظ کنید، ایدهآل برای لحظات تنش. 🔹 ۲. تمرین حواسپرتی: یک تمرین واکنش سریع با نقاط رنگی که برای منحرف کردن توجه شما از افکار استرسزا و تمرکز ذهن شما بر زمان حال طراحی شده است.
🎯 طراحی ساده: بدون منوهای پیچیده یا متون طولانی. فقط یک ابزار ساده برای زمانی که به دنبال لحظهای آرامش هستید.
⚠️ اطلاعیه مهم: این برنامه یک ابزار پشتیبانی و سرگرمی شخصی است. این به منزله تشخیص یا درمان پزشکی نیست و جایگزین کمک متخصص مراقبتهای بهداشتی یا خدمات اورژانس رسمی نیز نمیشود.
تاریخ بهروزرسانی
۲۳ اسفند ۱۴۰۴