دوستان خود را به چالش بکشید
دوستان خود را وادار کنید تا برای پیاده روی/دویدن بیرون بروند و به آنها پاداش دهید
بخشی از یک علت باشید
هر کیلومتری که شما و دوستانتان بدوید به دانش آموزان محروم در افغانستان و پاکستان کمک می کند تا تحصیلات خود را ادامه دهند
به یک عادت دویدن عادت کنید
با ایجاد عادت دویدن/پیاده روی منظم به تناسب اندام برسید. دویدن های خود را دنبال کنید، اهداف خود را تعیین کنید و با به اشتراک گذاشتن دستاوردهای خود به دیگران الهام بخشید.
به دوستان خود برای دویدن یا راه رفتنشان جایزه بدهید
تاریخ بهروزرسانی
۳ دی ۱۴۰۴