SetBell: Interval Timer
آگهی دارد
مناسب برای همه
info
+۱۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
SetBell فواصل کار و استراحت شما را با صدای بلند می‌شمارد، بنابراین می‌توانید گوشی را زمین بگذارید و تمرین کنید.
سه عدد تنظیم کنید - چقدر کار می‌کنید، چقدر استراحت می‌کنید، چند دور - و
شروع را فشار دهید. صفحه نمایش پر از رنگ می‌شود، زنگ هر تغییر را نشان می‌دهد و
صفحه نمایش تا زمانی که کار شما تمام شود، روشن می‌ماند.
تمرینات آماده
- تاباتا - ۲۰ ثانیه تمرین، ۱۰ ثانیه استراحت، ۸ راند
- تمرینات اینتروال با شدت بالا - ۴۰ ثانیه تمرین، ۲۰ ثانیه استراحت
- تمرینات دایره‌ای - ۴۵ ثانیه تمرین، ۱۵ ثانیه استراحت
- بوکس - راندهای ۳ دقیقه‌ای با ۱ دقیقه استراحت، ۱۲ راند
- بوکس (آماتور) - راندهای ۲ دقیقه‌ای، ۳ راند
- تمرینات EMOM - هر دقیقه در دقیقه
- ست‌های قدرتی - ست ۴۵ ثانیه‌ای، ۹۰ ثانیه استراحت
- حرکات کششی - ۳۰ ثانیه نگه داشتن، ۱۰ ثانیه برای تغییر
برای بارگذاری هر یک از آنها، روی آن ضربه بزنید، سپس هر چیزی را که دوست دارید تنظیم کنید. آخرین تایمر شما برای دفعه بعد به خاطر سپرده می‌شود.
ساخته شده برای نگاه کردن
- قرمز به معنی کار، سبز به معنی استراحت، آبی به معنی آماده شدن - قابل خواندن از آن سوی اتاق و در اواسط تکرار
- شمارش معکوس بزرگ با عدد راند زیر آن
- زنگ در هر تغییر، سه بوق قبل از آن، و لرزش با هر کدام
- زنگ سه گانه طولانی هنگام پایان تمرین
- نوار پیشرفتی که نشان می‌دهد چقدر از کل جلسه گذشته‌اید
- صفحه نمایش در حالی که تایمر در حال اجرا است، نمی‌خوابد
بدون حساب کاربری، بدون تنظیم
بدون ثبت نام و بدون ورود به سیستم. برنامه را باز کنید و شروع کنید. ما هرگز نام، آدرس ایمیل یا شماره تلفن شما را نمی‌پرسیم.
بدون اتصال کار می‌کند
همه چیز روی دستگاه اجرا می‌شود. برای استفاده از تایمر نیازی به اینترنت نیست.
برای چه کسی است
هر کسی که در فواصل زمانی تمرین می‌کند - تمرینات خانگی، ست‌های باشگاهی، HIIT، تاباتا، جلسات سبک کراس‌فیت، راندهای بوکس و هنرهای رزمی، فواصل دویدن، نگه داشتن حرکات کششی، تمرینات فیزیوتراپی، چالش‌های پلانک.
لطفا بخوانید
SetBell یک تایمر است. این برنامه توصیه‌های پزشکی، تناسب اندام یا تمرینی ارائه نمی‌دهد و بدن یا سلامت شما را پیگیری نمی‌کند. اگر در حال شروع یک نوع ورزش جدید هستید یا بیماری خاصی دارید، ابتدا با پزشک یا یک مربی واجد شرایط صحبت کنید.
سه عدد تنظیم کنید - چقدر کار می‌کنید، چقدر استراحت می‌کنید، چند دور - و
شروع را فشار دهید. صفحه نمایش پر از رنگ می‌شود، زنگ هر تغییر را نشان می‌دهد و
صفحه نمایش تا زمانی که کار شما تمام شود، روشن می‌ماند.
تمرینات آماده
- تاباتا - ۲۰ ثانیه تمرین، ۱۰ ثانیه استراحت، ۸ راند
- تمرینات اینتروال با شدت بالا - ۴۰ ثانیه تمرین، ۲۰ ثانیه استراحت
- تمرینات دایره‌ای - ۴۵ ثانیه تمرین، ۱۵ ثانیه استراحت
- بوکس - راندهای ۳ دقیقه‌ای با ۱ دقیقه استراحت، ۱۲ راند
- بوکس (آماتور) - راندهای ۲ دقیقه‌ای، ۳ راند
- تمرینات EMOM - هر دقیقه در دقیقه
- ست‌های قدرتی - ست ۴۵ ثانیه‌ای، ۹۰ ثانیه استراحت
- حرکات کششی - ۳۰ ثانیه نگه داشتن، ۱۰ ثانیه برای تغییر
برای بارگذاری هر یک از آنها، روی آن ضربه بزنید، سپس هر چیزی را که دوست دارید تنظیم کنید. آخرین تایمر شما برای دفعه بعد به خاطر سپرده می‌شود.
ساخته شده برای نگاه کردن
- قرمز به معنی کار، سبز به معنی استراحت، آبی به معنی آماده شدن - قابل خواندن از آن سوی اتاق و در اواسط تکرار
- شمارش معکوس بزرگ با عدد راند زیر آن
- زنگ در هر تغییر، سه بوق قبل از آن، و لرزش با هر کدام
- زنگ سه گانه طولانی هنگام پایان تمرین
- نوار پیشرفتی که نشان می‌دهد چقدر از کل جلسه گذشته‌اید
- صفحه نمایش در حالی که تایمر در حال اجرا است، نمی‌خوابد
بدون حساب کاربری، بدون تنظیم
بدون ثبت نام و بدون ورود به سیستم. برنامه را باز کنید و شروع کنید. ما هرگز نام، آدرس ایمیل یا شماره تلفن شما را نمی‌پرسیم.
بدون اتصال کار می‌کند
همه چیز روی دستگاه اجرا می‌شود. برای استفاده از تایمر نیازی به اینترنت نیست.
برای چه کسی است
هر کسی که در فواصل زمانی تمرین می‌کند - تمرینات خانگی، ست‌های باشگاهی، HIIT، تاباتا، جلسات سبک کراس‌فیت، راندهای بوکس و هنرهای رزمی، فواصل دویدن، نگه داشتن حرکات کششی، تمرینات فیزیوتراپی، چالش‌های پلانک.
لطفا بخوانید
SetBell یک تایمر است. این برنامه توصیه‌های پزشکی، تناسب اندام یا تمرینی ارائه نمی‌دهد و بدن یا سلامت شما را پیگیری نمی‌کند. اگر در حال شروع یک نوع ورزش جدید هستید یا بیماری خاصی دارید، ابتدا با پزشک یا یک مربی واجد شرایط صحبت کنید.
تایمر فاصله‌ای برای تمرینات HIIT، تاباتا، تمرینات دایره‌ای و راندهای بوکس. آن را تنظیم کنید و شروع کنید.
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با طرف‌های سوم هم‌رسانی کنددستگاه یا شناسه‌های دیگر
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
- نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
개편한세상
info@expathub-all.com
대한민국 28040 충청북도 괴산군
소수면 원소로 299
+82 10-7903-9525
