Setwise یک همراه تمرین قدرتی است که به شما کمک میکند تا برنامههای تمرینی خود را برنامهریزی کنید، تمرینات را ثبت کنید و سابقه خود را در یک مکان مشخص مرور کنید. برنامههای تمرینی را با روزهای تمرین، تمرینات و ستهای هدف ایجاد کنید. هنگام تمرین، ستها، تکرارها و وزن را به سرعت ثبت کنید تا بتوانید روی وزنه تمرکز کنید. پس از آن، جلسات گذشته را مرور کنید تا ثابت قدم بمانید و ببینید واقعاً چه کاری انجام دادهاید.
تاریخ بهروزرسانی
۳ تیر ۱۴۰۵