Intermittent Fasting Tracker

ShiftBetter‏

درباره این برنامه

ShiftBetter یک برنامه رایگان برای ردیابی روزه‌داری متناوب، تایمر روزه‌داری، ردیاب آب و ردیابی عادات روزانه است که برای کمک به شما در ایجاد ثبات و روال‌های سالم طراحی شده است.

برنامه‌های روزه‌داری متناوب را پیگیری کنید، میزان هیدراتاسیون را کنترل کنید، رکوردهای جدیدی ایجاد کنید و پیشرفت خود را با نمودارهای واضح، آمار دقیق، اعلان‌های هوشمند و سفارشی‌سازی آسان، همه در یک برنامه روزه‌داری امن و مناسب برای مبتدیان، تجزیه و تحلیل کنید.

چه در روزه‌داری متناوب تازه‌کار باشید و چه در ایجاد عادات سالم بلندمدت، ShiftBetter همه چیز را ساده، ساختارمند و بدون حواس‌پرتی نگه می‌دارد.

⏱ ردیاب و تایمر روزه‌داری متناوب
• تایمر روزه‌داری خود را با یک ضربه شروع و متوقف کنید
• برنامه‌های روزه‌داری متناوب محبوب (۱۴:۱۰، ۱۶:۸، ۱۸:۶) را پیگیری کنید
• برنامه‌های روزه‌داری سفارشی ایجاد کنید
• کل ساعات روزه‌داری و آمار طول عمر را رصد کنید
• دوره‌های روزه‌داری روزانه را ایجاد کنید
• تاریخچه روزه‌داری و پیشرفت بلندمدت را بررسی کنید
• مراحل روزه‌داری را بیاموزید و بفهمید که در بدن شما چه اتفاقی می‌افتد
مناسب برای روزه‌داری متناوب، برنامه‌های روزه‌داری سفارشی و غذا خوردن با محدودیت زمانی.

💧 ردیاب آب و ردیابی هیدراتاسیون
• مصرف آب روزانه را فوراً ثبت کنید
• اهداف هیدراتاسیون شخصی‌سازی شده را تعیین کنید
• پیشرفت هیدراتاسیون را با نمودارهای تمیز پیگیری کنید
• دوره‌های هیدراتاسیون ایجاد کنید
• یادآوری‌های قابل تنظیم آب دریافت کنید
در عین حفظ برنامه روزه‌داری و اهداف سلامتی روزانه خود، هیدراته بمانید.

🏃 ردیابی فعالیت و عادت
• ردیابی ساده فعالیت‌های روزانه
• ایجاد رگه‌های عادت سالم
• پیگیری هفتگی و ماهانه ثبات
• مشاهده پیشرفت و الگوهای بلندمدت
پیگیری حرکت، تمرینات سبک و روال‌های روزانه با استفاده از یک ردیاب عادت ساده که برای ثبات طراحی شده است.

📊 نمودارهای پیشرفت، نمودارها و آمار
• نمودارهای بصری واضح برای روزه‌داری، هیدراتاسیون و فعالیت
• نمایش ۱۵ روزه، ۳۰ روزه، ۳ ماهه و ۶ ماهه
• آمار روزه‌داری در طول عمر و امتیاز ثبات
• تجزیه و تحلیل ساده بدون درهم‌ریختگی
پیشرفت روزه‌داری متناوب خود را با یک ردیاب پیشرفت واضح و ساختاریافته درک کنید.


🔔 اعلان‌های هوشمند و قابل تنظیم
• یادآوری‌های شروع و توقف روزه‌داری
• یادآوری‌های مصرف آب
• هشدارهای فعالیت و عادت
• تنظیمات اعلان کاملاً قابل تنظیم
با یادآوری‌های هوشمند که شما را در مسیر نگه می‌دارند بدون اینکه شما را تحت فشار قرار دهند، ثابت قدم بمانید.

⚙ ساده، سبک و قابل تنظیم
• طراحی مناسب برای مبتدیان
• راه‌اندازی آسان و تنظیمات ساده
• رابط کاربری تمیز با تمرکز بر وضوح
• ویژگی‌های اصلی رایگان
طراحی شده برای افرادی که یک برنامه روزه‌داری ساده و مؤثر بدون پیچیدگی می‌خواهند.

🔒 امن و خصوصی
• ذخیره‌سازی محلی امن داده‌ها
• بدون تبلیغات
• بدون ردیابی بازاریابی
• داده‌های سلامتی شما خصوصی باقی می‌ماند
داده‌های روزه‌داری متناوب و عادت‌های شما همیشه محافظت می‌شود.

🌿 ایجاد ثبات، هر روز
ShiftBetter به شما کمک می‌کند تا روزه‌داری متناوب، هیدراتاسیون، فعالیت روزانه و عادات سالم را در یک برنامه روزه‌داری ساده پیگیری کنید.

🎯 SHIFTBETTER برای چه کسانی مناسب است؟
• مبتدیانی که روزه‌داری متناوب را شروع می‌کنند
• دنبال‌کنندگان برنامه روزه‌داری ۱۶:۸ و ۱۴:۱۰
• برنامه‌های غذایی با محدودیت زمانی
• افرادی که اهداف کاهش وزن را دنبال می‌کنند
• هر کسی که عادات سالم روزانه ایجاد می‌کند
• کاربرانی که به دنبال یک برنامه روزه‌داری ساده و بدون تبلیغات هستند
چه هدف شما نظم بهتر، بهبود سلامتی یا ردیابی ساختارمند سلامت باشد، ShiftBetter به شما کمک می‌کند تا با یک تجربه واضح و بدون حواس‌پرتی، ثابت قدم بمانید.

سفر روزه‌داری متناوب خود را شروع کنید، به موفقیت برسید، پیشرفت را پیگیری کنید و عادات سالم را یک به یک در هر زمان ایجاد کنید.

تازه‌ها

Intermittent Fasting & Habit Tracker

🌙 Added Dark Mode
⏱ Improved Fasting Timer & loading
📊 3-month range added to Progress
✨ UI polish & performance fixes

⏱ Fasting Timer (16:8, 14:10 & custom)
🔥 Streaks & Lifetime Hours
📊 Progress Charts & Insights
💧 Water Intake Tracker
🏃 Activity & Habit Tracking
🌿 Beginner-Friendly & Free