Treadmill Workout Planner

FOP Androsovych Mykola‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

برنامه‌ریز تمرین تردمیل ابزاری قدرتمند برای تمرینات پیاده‌روی و دویدن روی شیب است. این برنامه از طریق بلوتوث (پروتکل FTMS) به تردمیل شما متصل می‌شود و سرعت و شیب را به طور خودکار با پیشرفت تمرین شما تغییر می‌دهد - بدون نیاز به تنظیمات دستی. برنامه‌های فاصله‌ای سفارشی بسازید و معیارهای زمان واقعی را ردیابی کنید - همه از یک برنامه.

این برنامه به هیچ سرویس اشتراک یا سازنده تجهیزات ورزشی وابسته یا تأیید نشده است.

📡 کنترل بلوتوث تردمیل
با تردمیل‌هایی که از پروفایل بلوتوث FTMS (سرویس دستگاه تناسب اندام) پشتیبانی می‌کنند، کار می‌کند.

🏗 سازنده تمرین سفارشی
تمرین خود را از ابتدا با یک ویرایشگر بخش انعطاف‌پذیر طراحی کنید.

📊 معیارها و نمودارهای زنده
پنج نمودار در لحظه که همزمان با تمرین شما به‌روزرسانی می‌شوند:
- سرعت و شیب
- ارتفاع تجمعی
- کالری در ساعت
- MET (معادل متابولیک)
- آهنگ حرکت (گام در دقیقه)

💓 نظارت بر ضربان قلب
برای ردیابی زنده محدوده ضربان قلب خود، یک مانیتور ضربان قلب بلوتوثی متصل کنید.

🤖 سازنده دستورالعمل تمرین با هوش مصنوعی
به یک پرسشنامه کوتاه در مورد اهداف، سطح تناسب اندام، مدت زمان و ترجیحات خود پاسخ دهید. برنامه یک دستورالعمل آماده تولید می‌کند - آن را در چت هوش مصنوعی مورد علاقه خود (ChatGPT، Claude، Gemini، Grok و غیره) کپی کنید و یک برنامه تمرینی شخصی‌سازی شده دریافت کنید. پاسخ هوش مصنوعی را دوباره بچسبانید تا فوراً اعمال شود.

📁 تنظیمات از پیش تعیین‌شده
پیکربندی‌های تمرین مورد علاقه خود را به عنوان تنظیمات از پیش تعیین‌شده نامگذاری‌شده ذخیره کنید.

🕒 تاریخچه تمرین
تاریخ، مدت زمان، مسافت و کالری هر جلسه تکمیل‌شده را مشاهده کنید.

📈 آمار و پیشرفت
تاریخچه خود را به بینش تبدیل کنید: اهداف و روندها، نقشه حرارتی فعالیت، پیشرفت هفتگی، سوابق شخصی، مجموع تمام وقت، تفکیک منطقه ضربان قلب، سفر ارتفاعی که از کوه‌های واقعی بالا می‌رود، روندهای تناسب اندام و نقاط عطف.

👥 چندین پروفایل، یک حساب کاربری
برنامه را با خانواده خود به اشتراک بگذارید: هر کس پروفایل خود را با پارامترهای بدنی، مناطق ضربان قلب، اهداف و سابقه تمرین جداگانه دریافت می‌کند - در حالی که تنظیمات از پیش تعیین شده و به اشتراک گذاشته می‌شوند. اشتراک One Pro کل خانواده را پوشش می‌دهد.

⌚ ضربان قلب از ساعت شما
سیستم عامل Wear OS 3 و بالاتر - Samsung Galaxy Watch 4 و جدیدتر، Pixel Watch. یک برنامه همراه در ساعت، ضربان قلب شما را مستقیماً به تمرین ارسال می‌کند: نیازی به جفت شدن نیست، نیازی به بند سینه نیست.

🛡 حداکثر ایمنی ضربان قلب
حد مجاز را بر اساس منطقه یا BPM دقیق تنظیم کنید. اگر ضربان قلب شما بالاتر از آن بماند، برنامه تردمیل را پایین می‌آورد و تا زمانی که نبض شما به محدوده خود برگردد، ریکاوری فعال را نگه می‌دارد - سپس تمرین با بار سبک‌تری ادامه می‌یابد.

♾ دویدن آزاد
تمرینی بدون برنامه. هر طور که دوست دارید راه بروید و بگذارید برنامه آن را ضبط کند: تسمه را از صفحه کلید برنامه حرکت دهید، یا از دکمه‌های خود تردمیل استفاده کنید و بگذارید برنامه اعداد را بخواند.

ویژگی‌های کلیدی در یک نگاه:
✔ کنترل تردمیل بلوتوث (FTMS)
✔ سازنده بخش فواصل زمانی سفارشی
✔ 5 نمودار بوم در زمان واقعی
✔ مناطق ضربان قلب بلوتوث و تنظیم خودکار
✔ سازنده اعلان تمرین هوش مصنوعی
✔ ایستگاه‌های از پیش تنظیم شده تمرین
✔ تاریخچه تمرین
✔ داشبورد آمار - رگه‌ها، رکوردها، نقاط عطف
✔ چندین پروفایل - یک حرفه‌ای برای تمام خانواده
✔ همگام‌سازی ابری (حساب گوگل)
✔ اتصال سلامت گوگل
✔ آفلاین کار می‌کند
✔ ضربان قلب از یک ساعت Wear OS (گلکسی واچ، پیکسل واچ)
✔ حداکثر حد ضربان قلب با بازیابی هدایت شده
✔ دویدن آزاد - تمرینی بدون برنامه

تازه‌ها

• Rename a saved workout: tap ✎ next to the workout picker
• Reorder saved workouts: long-press one in the list and drag it
• Workout names in the list are shown in full
• ⧉ on a segment makes an exact copy; "+ Add segment" keeps the last segment's length
• Fixed: long workouts could not scroll to their last segments in portrait
• Tablets in landscape now use the whole screen: home, history and statistics