ردیابی غذا بدون شمارش کالری.
لقمههای ثابت یک دفترچه یادداشت غذایی ساده برای توجه به عادات غذایی روزمره است. یک غذا انتخاب کنید، سالم، معمولی یا ولخرجی را انتخاب کنید و سهم خود را تنظیم کنید. یک تخمین تقریبی و صادقانه کافی است. وعدههای غذایی را با چند لمس وارد کنید و روز خود را ادامه دهید.
ثبت اطلاعات را ساده نگه دارید
• غذا را به صبحانه، ناهار، شام و میان وعدهها تقسیم کنید
• غذاها را جستجو کنید یا دستهها را در نمای کاشی یا لیست مرور کنید
• نیم وعده، وعدههای تکی یا مقادیر بیشتر را وارد کنید
• غذاهای سفارشی را به عنوان میانبر برای وعدههای غذایی و میان وعدههایی که اغلب میخورید ذخیره کنید
• ورودیها را بعداً با تغییر روز خود تنظیم کنید
روز خود را به وضوح ببینید
لقمهها یک امتیاز ساده غذا و سهم هستند. حلقه روزانه شما، لقمههای ثبت شده را در مقابل میزان مجاز شما نشان میدهد، بنابراین میتوانید روز خود را با یک نگاه دنبال کنید.
• به الگوهای ثانیهای، تنقلات، شیرینی و الکل توجه کنید
• یک برنامه ردیابی غذا با هدف روزانه Bite انتخاب کنید
• Bite های موجود را ببینید و روزهای ورزش را علامت بزنید
• اگر برای شما مفید است، وزن خود را ثبت کنید
برای زندگی واقعی جا باز کنید
از یک روز تقلب برای یک استراحت برنامهریزی شده از ثبت غذا، در محدوده مجاز هفتگی خود استفاده کنید. وقتی آماده شدید، به روال معمول خود برگردید. برنامه ردیابی غذا و مجاز روز تقلب شما جدا از اشتراک پولی Pro هستند.
در طول مسیر پشتیبانی پیدا کنید
• روزهای ثبت شده را در History دوباره مرور کنید
• با راهنمای هوش مصنوعی در مورد عادات ثبت شده خود تأمل کنید
• مقالات کاربردی را در Read کاوش کنید
• با دستاوردها، ثبات را جشن بگیرید
• هر زمان که به یادآوری نیاز دارید، Help و Walkthrough را باز کنید
شروع رایگان
ثبت روزانه غذا رایگان است. به عنوان مهمان با ۳ روز سابقه شروع کنید، یا یک حساب کاربری رایگان برای ۷ روز سابقه و ۳ پیام راهنمای هوش مصنوعی در روز ایجاد کنید. دسترسی مهمان و رایگان شامل تبلیغات است. راهنما نیاز به ورود دارد.
STEADY BITES PRO
نسخه حرفهای شامل تاریخچه کامل، نمودارهای روند عادت و وزن، پیامهای راهنمای هوش مصنوعی بدون محدودیت روزانه و بدون تبلیغات است. اشتراکهای ماهانه و سالانه نیز همین ویژگیها را دارند.
قیمتهای فعلی قبل از اشتراک در برنامه نشان داده میشوند. اشتراکهای سالانه با یک پرداخت محاسبه میشوند. پرداخت از طریق حساب Google Play شما انجام میشود. اشتراکها تا زمان لغو به طور خودکار تمدید میشوند. از طریق حساب فروشگاهی که برای اشتراک استفاده کردهاید، مدیریت یا لغو کنید، یا پروفایل > اشتراک > مدیریت را در برنامه باز کنید. حذف برنامه، اشتراک شما را لغو نمیکند.
Steady Bites برای سلامت عمومی و آگاهی از عادتها است. مشاوره پزشکی ارائه نمیدهد.
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.steadybites.com/privacy.html
شرایط استفاده: https://www.steadybites.com/terms.html
عادات غذایی و وعدههای غذایی را با چند لمس پیگیری کنید. بدون نیاز به شمارش کالری.
تاریخ بهروزرسانی
۱۱ مهر ۱۴۰۵