Physique

Sync LC‏

درباره این برنامه

فیزیک، یک صفحه در روز است.

آن را باز کنید و عدد مهم را می‌بینید: کالری باقی‌مانده. آنچه را که خورده‌اید تایپ کنید، آنچه را که بلند کرده‌اید، در وزن‌کشی قرار دهید، ذخیره را فشار دهید. این کل برنامه است.

آنچه روی صفحه است
• کالری باقی‌مانده، خورده‌شده و پروتئین/کربوهیدرات/چربی برای روز
• غذا: غذاهای ذخیره‌شده خود را جستجو کنید، برای اضافه کردن ضربه بزنید، یا یادداشت‌های متنی ساده بنویسید و بعداً جزئیات را مشخص کنید
• عکس‌ها: یک برچسب یا یک بشقاب را بگیرید و تخمینی را که می‌توانید اصلاح کنید، دریافت کنید
• تمرین: یک کادر متن ساده با خلاصه‌نویسی خودتان ("نیمکت ۲۲۵ ۵، ۲۲۵ ۵، ۲۲۵ ۴"). آخرین جلسه را با یک ضربه کپی کنید
• وزن‌کشی: یک فیلد، درست روی کارت
• تاریخچه: روند وزن، تمرینات گذشته، دو هفته کالری

چگونه فکر می‌کند
• ذخیره روز تنها چیزی است که نوشته می‌شود. هر چیزی که شما یا دستیار تغییر می‌دهید تا زمانی که ذخیره نکنید، با لغو، به صورت پیش‌نویس باقی می‌ماند.
• تخمین‌ها همیشه علامت‌گذاری می‌شوند. یک برچسب به عنوان اندازه‌گیری شده حساب می‌شود؛ یک بشقاب یک تخمین است
• غذاهای ذخیره شده شما متعلق به شماست: پایه + ماکروهای هر واحد، بنابراین "5 تخم مرغ" به معنی همزن شماست، نه یک تخم مرغ ساده
• به زبان انگلیسی ساده بپرسید ("همین الان شیکم را خوردم"، "وزن آن 198.4 بود") و روز را در آن پر می‌کند

چه چیزی نیست
بدون رگه. بدون نشان. بدون خوراک. بدون آموزش. سوابق بدن؛ سوابق به بدن تبدیل می‌شود.

حریم خصوصی
داده‌های شما در حساب خودتان قرار می‌گیرد. هر زمان که بخواهید آن را به صورت JSON صادر کنید. حساب را حذف کنید و از بین می‌رود. بدون تبلیغات، بدون دلال داده.

طرح رایگان شامل برنامه و مجوز ماهانه استفاده از دستیار است.

تازه‌ها

Sign in to Physique with your Google account. Your session stays signed in when you reopen the app. Existing email and password sign-in remains available.