Tai Chi: Qigong Fitness Coach

Laqen LLC‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با تمرین تای چی و چی کونگ هدایت‌شده در خانه، یک عادت حرکتی آرام و مداوم ایجاد کنید.

مربی تای چی برای مبتدیان، سالمندان و هر کسی که به دنبال حرکات ملایم و کم‌فشار است، طراحی شده است. یک سفر ۲۸ روزه ساختاریافته را دنبال کنید، هر حرکت را با راهنمایی ویدیویی و صوتی واضح یاد بگیرید و با سرعت خودتان تمرین کنید.

آنچه دریافت می‌کنید

• یک برنامه مبتدی ۲۸ روزه گام به گام
• جلسات حرکتی تای چی و چی کونگ هدایت‌شده
• گزینه‌های تمرین روی صندلی ایستاده و نشسته
• نمایش‌های ویدیویی واضح و راهنمایی صوتی
• روتین‌های کوتاه که با روز شما متناسب هستند
• ردیابی پیشرفت، خط و تمرین
• یک کتابخانه حرکتی برای تمرین مکرر
• یادآوری‌های روزانه‌ای که می‌توانید کنترل کنید
• پشتیبانی از چندین زبان

برای اهداف خود تمرین کنید

یک تمرکز مانند تعادل، تحرک، انعطاف‌پذیری، آرامش یا ایجاد یک روتین روزانه را انتخاب کنید. در صورت امکان، تمرینات تای چی و صندلی نشسته را تمرین کنید یا بررسی کنید. این درس‌ها از حرکات آهسته و کنترل‌شده و تنفس آگاهانه بدون تمرینات پرفشار یا تجهیزات ویژه استفاده می‌کنند.

از جایی که هستید شروع کنید

نیازی به تجربه قبلی تای چی ندارید. در محدوده راحت خود حرکت کنید، هر زمان که نیاز بود مکث کنید و در هر زمان به درس‌های قبلی برگردید.

دسترسی ویژه

دسترسی ویژه اختیاری، درس‌ها و ویژگی‌های اضافی را باز می‌کند. اشتراک‌ها از طریق حساب Google Play شما مدیریت می‌شوند و می‌توانند از تنظیمات اشتراک Google Play لغو شوند.

مربی تای چی محتوای عمومی تناسب اندام و آموزشی ارائه می‌دهد. این یک توصیه پزشکی یا جایگزینی برای مراقبت‌های حرفه‌ای نیست. قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، به خصوص اگر آسیب یا بیماری دارید، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.

شرایط استفاده: https://taichi.help/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://taichi.help/privacy

تازه‌ها

Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.