در طول 30 روز ، انجام تمرینات نوار ، واقعاً تغییر دهید! معرفی محبوب ترین برنامه ورزش 30 روزه تخته. شما از 20 ثانیه شروع می کنید و در یک ماه می توانید بدون استراحت به 300 ثانیه برسید! دوستان خود را درگیر کنید ، با یک بدن کامل و زیبا با هم کار کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۷ اسفند ۱۴۰۴