The Doctor's Kitchen

The Doctor's Kitchen‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

زحمت پختن وعده های غذایی سالم و متعادل را از خود دور کنید و 1000 دستور العمل خوشمزه و ساده که توسط پزشک تایید شده است را برای پختن در خانه کشف کنید.

وعده‌های غذایی را با توصیه‌های دستور العملی متناسب با نیازهای غذایی و سلامتی خود برنامه‌ریزی کنید. جستجوی وعده های غذایی با پروتئین بالا، دستور العمل های قابل انجماد و بسیاری از دسته های دیگر.

بدون مواد عجیب و غریب که شما آنها را نمی شناسید. دستور العمل هایی بپزید که تنوع و تعادل را به شما می دهد و برای وعده های غذایی سالم در اواسط هفته، پخت و پز دسته ای و موارد دیگر ساده است.

برنامه‌ریزی خودکار وعده‌های غذایی را با فهرست‌های خرید امتحان کنید که تغذیه سالم را آسان می‌کند و همچنین در زمان و هزینه شما صرفه‌جویی می‌کند.

از دستور العمل های ما برای حمایت از اهداف سلامتی خود مانند کاهش التهاب، حمایت از سلامت روده و بهبود سطح انرژی استفاده کنید.

دستور العمل های خوشمزه ما به شما کمک می کند تا غذاهای متنوع و متعادل تری بخورید که همه افراد خانواده شما آن را دوست دارند. آشپزخانه دکتر شما را تحت پوشش قرار داده است.

دیگر نیازی به جستجوی «برای چی بخوریم…» نیستیم. خواه این غذا خوردن برای حمایت از سلامت پوست شما، محافظت از سلامت مغز یا طول عمر باشد، تیم تحقیقاتی ما تمام کارهای سخت را برای شما انجام داده اند. ما 1000 مقاله تغذیه را بررسی می کنیم تا مشخص کنیم که کدام مواد و الگوهای غذایی باید مطابق با اهداف سلامتی شما باشد.

هر روز با Doctor’s Kitchen، برنامه ای که توسط دکتر روپی اوجلا، پزشک پزشکی و متخصص تغذیه ایجاد شده است، غذا بخورید، که با استفاده از آخرین شواهد، دستور العمل های خوشمزه ای را ایجاد می کند.

ما ماموریت داریم که با غذاهای خوشمزه همه را سالم تر و شادتر کنیم. به 10000 نفری بپیوندید که به دستور العمل های Doctor’s Kitchen متعهد شده اند و سطح انرژی، خواب، وزن و تندرستی خود را یک بشقاب بهبود بخشیده اند.

ما رویکرد متفاوتی به تغذیه و سلامت داریم. به‌جای شمارش کالری یا درشت مغذی‌ها مانند بسیاری از برنامه‌های دیگر، بر کیفیت کلی دستور پختی که با توجه به ترکیب منحصربه‌فرد مواد، بخش‌های سبزیجات در هر وعده غذایی و همچنین تعادل التهابی که توسط آن‌ها تعیین می‌شود تمرکز می‌کنیم. علم

شما در مورد غذاهای غنی از پری بیوتیک، غذاهای با پروتئین بالا، اهمیت نکات گیاهی و بسیاری موارد دیگر در بخش "یاد بگیرید" ما خواهید آموخت.

دانلود کنید و آزمایش رایگان خود را از امروز شروع کنید. برای سلامتی بهتر غذاهای خوشمزه ما را کاوش کنید. هر زمان خواستید لغو کنید.


چرا ما؟
• اهداف سلامت مبتنی بر شواهد
خوردن برای سلامتی شما هرگز آسان تر و خوشمزه تر نبوده است. به سادگی اهداف سلامتی خود را انتخاب کنید و کتابخانه ای از دستور العمل های باورنکردنی برای آشپزی را که با استفاده از آخرین پایگاه شواهد پزشکی تغذیه فرموله شده اند، کشف کنید. ما هزاران مطالعه را برای تقطیر مواد و الگوهای غذایی که با اهداف سلامتی شما مطابقت دارند و به طور یکپارچه در دستور العمل هایی که مشاهده می کنید ادغام می شوند، بررسی می کنیم.

• تصاویر گام به گام
با بیش از 1000 دستور غذا، هر کدام با تصاویر گام به گام، می توانید بدون زحمت غذاهای مبتنی بر تحقیقات ما را بپزید. به آسانی تغذیه سالم است

• دستور العمل های جدید
ما هر ماه 15 دستور العمل جدید اضافه می کنیم تا آن را تازه و سرزنده نگه داریم، به علاوه مجموعه های فصلی از وعده های غذایی را ایجاد می کنیم تا آن را با اصول خود در خوردن مواد با کیفیت مواد مغذی بالا که در دسترس و مقرون به صرفه هستند، هماهنگ کنیم.

• موارد دلخواه بسازید
کتابخانه دستور العمل های ما گسترده است. با مجموعه ها می توانید کتابخانه هایی از وعده های غذایی مورد علاقه خود مانند صبحانه، اسموتی یا حتی رفتن به میان وعده بسازید!

• اندازه های سرو قابل تنظیم
برای افراد بیشتری آشپزی می کنید؟ به سادگی اندازه های سرو را در برنامه برای مقادیر صحیح مواد تشکیل دهنده تغییر دهید.

• مواد تشکیل دهنده را به اشتراک بگذارید
موادی را که برای دستور العمل های خود نیاز دارید با چند کلیک در یادداشت ها، دوستان یا برنامه پیام متنی خود به اشتراک بگذارید

• جستجو با استفاده از مواد تشکیل دهنده
آیا عنصری دارید که می خواهید از آن استفاده کنید؟ به سادگی از عملکرد جستجوی ما برای یافتن دستور العمل هایی استفاده کنید که از مواد تشکیل دهنده برای استفاده شما استفاده می کنند

• دستور العمل ها را بدون زحمت فیلتر کنید
هر نوع آلرژن، دوست نداشتن یا رژیم غذایی شما، می‌توانید کتابخانه ما از دستور العمل‌های متناسب با شما را مرور کنید، و همچنین با کلیک یک دکمه روی صفحه، کتابخانه کامل را مشاهده کنید.

شرایط و ضوابط: https://www.thedoctorskitchen.com/legal/terms.php