The HHF Method

Harriet Harper Fitness‏

درباره این برنامه

به انجمن روش HHF خوش آمدید! برنامه مربیگری آموزشی توسط مربی شخصی مشهور جهان، هریت هارپر. روش HHF به شما برنامه های پیشرونده (خانه یا باشگاه)، تغذیه و دستور العمل های سفارشی، و همچنین آموزش و پشتیبانی گسترده برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان ارائه می دهد. در سراسر جهان در دسترس است و برای همه سطوح مناسب است.
با طرح های تصادفی بدون ساختار خداحافظی کنید و به پیشرفت و نتایج سلام کنید. در روش HHF، ما به شما این امکان را می‌دهیم که هر ماه برای یک مرحله آموزش پیشرفته جدید که همه توسط خود هریت طراحی شده است، ارسال کنید.
تعداد روزهایی را که می‌خواهید تمرین کنید، از بین گزینه‌های خانه یا باشگاه انتخاب کنید، و انتخاب کنید که آیا می‌خواهید برنامه‌های استاتیک هریتز را بر اساس تمرین خودش دنبال کنید، یا گزینه‌ای سازگارتر داشته باشید که در صورت نیاز، تعویض ورزش را به شما پیشنهاد دهد.
پس از ثبت نام، اهداف و آمار خود را وارد کنید و ظرف 48 ساعت ماکروها و دستور العمل های شخصی شده را بر اساس ترجیحات خود دریافت خواهید کرد. اینها ایده های وعده غذایی کاملاً اختیاری هستند که مستقیماً در اهداف کالری شما قرار می گیرند. هر ماه دستور العمل های جدیدی دریافت کنید و به کتابچه راهنمای تغذیه کامل هریت دسترسی پیدا کنید تا مطمئن شوید که تا آنجا که می توانید در مورد تغذیه برای هدف خود یاد می گیرید.
ما نیز ارائه می دهیم
برای هر تمرین از طریق دموهای نمایشی عمیق قدم بزنید
پیشرفت، آمار و عکس های خود را به راحتی در برنامه ثبت کنید
فیلم ها و فیلم های مفید آموزشی و تغذیه را تنظیم کنید
کتابچه راهنمای آموزشی برای آموزش تغذیه، اصطلاحات آموزشی، هورمون ها، سلامت روده، توصیه های قبل و بعد از زایمان، PCOS، یائسگی، مکمل ها و نحوه استفاده از تمرینات خود.
با انجمن برنامه ما احساس حمایت و انگیزه کنید و با سایر زنان همفکر در سراسر جهان ارتباط برقرار کنید
دسترسی به هزاران ایده اضافی برای تهیه غذا، دستور العمل های مقرون به صرفه، و وعده های غذایی برای خانواده
کتابخانه گسترده ای از ویدئوهای یوگا و تحرک، ارائه شده توسط یوگا شگفت انگیز پاریس
بین برنامه کامل و بسته تغذیه شخصی ما، یا گزینه های فقط برنامه را انتخاب کنید. هر دو به تمام محتوای آموزشی دسترسی خواهند داشت.

تازه‌ها

Long form content support added