Equestrain

Equestrain‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

وقت آن است که یک برنامه تمرینی برای شما به عنوان یک سوارکار - نه فقط برای سوارکاران به طور کلی - ساخته شده باشد.
برنامه های تمرینی فردی برای سوارکارانی که می دانند چه چیزی را می خواهند در سوارکاری خود بهبود بخشند.

برنامه Equestrain را به مدت 7 روز به صورت رایگان امتحان کنید و احساس کنید که چگونه تمریناتی که برای سوارکاری شما ایجاد می شود، احساس شما را در زین تغییر می دهد.

ویژگی های کلیدی عبارتند از:

برنامه تمرینی ویژه سوار
هر حرکت و هر تمرینی برای شما به عنوان یک سوارکار انتخاب می شود - نه برای سواران به طور کلی. به ما بگویید که در زین چه احساسی دارید و چه چیزی را می خواهید در سواری خود بهبود ببخشید. این به ما امکان می دهد از همان رویکرد F1 به نام حداقل دوز موثر استفاده کنیم، به این معنی که می توانید با زمان بسیار محدود و تمرینات کوتاه به نتایج واقعی برسید. شما هر 6 هفته یک به روز رسانی خودکار در برنامه خود دریافت می کنید.

راهی را که می خواهید تمرین کنید انتخاب کنید
یک راه درست برای تمرین به عنوان یک سوارکار وجود ندارد. اگر می خواهید ثابت بمانید، باید بتوانید به روشی که دوست دارید تمرین کنید – چه در خانه و چه در باشگاه. از بین تمرینات ورزشی، خانه، تحرک و کاردیو ترکیبی را انتخاب کنید که بیشترین لذت را دارید.

روتین های سفارشی قبل و بعد از سواری
روال‌های پیش‌سواری به شما کمک می‌کند قبل از سواری، بدنتان را باز کنید و بر اساس احساستان فعال کنید. روتین‌های آرام‌بخش پس از سواری به شما کمک می‌کنند تا هرگونه سفتی در بدن خود را از بین ببرید و بهبودی خود را افزایش دهید.

ساخته شده برای سبک زندگی شلوغ سوارکاری
به عنوان سوارکار، ما می دانیم که زندگی می تواند با اسب ها مشغول شود. تمرینات ما به طور متوسط ​​20-30 دقیقه کوتاه است و تمرینات بدنسازی حداکثر 60-75 دقیقه است. برای به دست آوردن نتیجه، نیازی نیست هر هفته ساعت ها تمرین انجام دهید – فقط به برنامه ای نیاز دارید که حول محور سواری، برنامه و اهدافتان تنظیم شده باشد.

کتابخانه تغذیه
چگونه با تغذیه ورزشی سطح انرژی و عملکرد خود را افزایش دهیم؟ ما تو را داریم در کتابخانه Nutrition می‌توانید کلاس‌های کارشناسی ارشد، نکات تغذیه‌ای که به راحتی قابل هضم هستند، برنامه‌های غذایی آماده و دستور العمل‌ها را بیابید.

کتابخانه ذهنیت
به کلاس های کارشناسی ارشد توسط کارشناسان صنعت دسترسی داشته باشید و با ابزارها و تمرین های مختلف مربیگری ذهنی اقدام کنید تا ارتباط بهتری با خود، با اسب خود باز کنید و آنچه را که برای سواری با اطمینان لازم است انجام دهید.