2x-Tjedno

ThinkIT‏

درباره این برنامه

تفریح ​​منظم مشکلاتی مانند موارد زیر را از بین می‌برد یا کاهش می‌دهد:
- کمبود قدرت برای کارهای روزانه
- درد کمر و گردن
- پوکی استخوان
- درد زانو
من به تفریح ​​می‌روم زیرا می‌خواهم:
- بدنم را تقویت کنم
- از معاشرت و ورزش لذت ببرم
- به خودم نشان دهم که می‌توانم
- وزن کم کنم
- خودم را تعریف کنم
- حس قدرت و موفقیت داشته باشم
- به اطرافیانم نشان دهم که می‌توانم این کار را انجام دهم