TinyOrbit: ADHD Focus Planner
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۱
بارگیریها
درباره این برنامه
TinyOrbit برنامهریز تمرکزی است که برای مغز ADHD ساخته شده است. چه با فلج وظایف دست و پنجه نرم کنید، چه روالهای خود را فراموش کنید، یا در یک لیست طولانی از کارهایتان غرق شوید، TinyOrbit به شما کمک میکند تا قدم کوچک بعدی را بردارید و واقعاً آن را دنبال کنید.
روز خود را بدون سردرگمی برنامهریزی کنید
روز خود را به وظایف قابل مدیریت تقسیم کنید. وظایف را با تایپ کردن یا استفاده از ورودی صوتی برای ثبت ایدهها بدون دخالت دست اضافه کنید. موارد مهم را اولویتبندی کنید، بلوکهای زمانی تعیین کنید و از خیره شدن به لیستی که غیرممکن به نظر میرسد، دست بردارید.
روالهایی بسازید که ماندگار باشند
روالهای صبحگاهی. روالهای پایان روز. یادآوریهای دارویی. TinyOrbit به شما امکان میدهد با اعلانهای هوشمند، روالهای روزانه بسازید تا هرگز مجبور نباشید به خاطر بیاورید که قدم بعدی چیست.
مربی تمرکز هوش مصنوعی
احساس گیر کردن میکنید؟ مربی هوش مصنوعی داخلی شما ADHD را درک میکند. راهنمایی شخصیسازیشده، تفکیک وظایف و استراتژیهایی را برای غلبه بر تعلل و مه مغزی در زمان واقعی دریافت کنید.
تایمر تمرکز
با یک تایمر تمرکز که برای ADHD طراحی شده است، در مسیر درست بمانید. در فواصل کوتاه کار کنید، استراحت کنید و هر جلسه یک بار شتاب بگیرید.
دوباره سازی بدن
گاهی اوقات فقط به کسی در اتاق نیاز دارید. از حالت دوباره سازی بدن استفاده کنید تا احساس کنید در کنار کسی کار میکنید و به شما کمک میکند مسئولیتپذیر و متمرکز بمانید.
بررسیهای روزانه
هر روز خلق و خو، انرژی و سطح تمرکز خود را پیگیری کنید. الگوهای خود را بفهمید و بفهمید چه زمانی در بهترین حالت خود هستید تا بتوانید برای آن برنامهریزی کنید.
جعبه ابزار CBT
به مجموعهای از ابزارهای درمان شناختی رفتاری دسترسی پیدا کنید که برای کمک به شما در تغییر افکار منفی، مدیریت استرس و ایجاد عادات سالمتر، هر روز طراحی شدهاند.
ردیابی دارو و خواب
دارو و خواب خود را ثبت کنید تا ببینید که چگونه بر تمرکز، خلق و خو و بهرهوری شما در طول زمان تأثیر میگذارند.
آنالیز
پیشرفت خود را در انجام وظایف، روالها، بررسیها و جلسات تمرکز مشاهده کنید. الگوها را پیدا کنید، پیروزیها را جشن بگیرید و بفهمید چه چیزی مؤثر است.
ساخته شده برای مغز ADHD
- ورودی صوتی برای ثبت وظایف بدون دخالت دست
- یادآوریهای روزانه و اعلانهای هوشمند
- حالت تاریک و روشن
- طراحی ساده و بدون حواسپرتی
- تجزیه وظایف هوش مصنوعی برای پروژههای طاقتفرسا
- ۳ روز آزمایشی رایگان، سپس یک اشتراک مقرونبهصرفه
TinyOrbit فقط یک برنامهی دیگر برای انجام کارها نیست. این یک سیستم تمرکز کامل است که حول نحوهی عملکرد واقعی مغز ADHD ساخته شده است. کمتر غرق شوید. بیشتر حرکت کنید. هر بار یک مدار کوچک.
مهم: TinyOrbit یک ابزار بهرهوری و سلامتی است، نه یک برنامهی پزشکی. این برنامه برای تشخیص، درمان، یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است. مربی هوش مصنوعی، تمرینات CBT و یادآوریهای دارویی فقط برای پشتیبانی سازمانی هستند. همیشه برای مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان مربوط به ADHD یا هر بیماری دیگر با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
روز خود را بدون سردرگمی برنامهریزی کنید
روز خود را به وظایف قابل مدیریت تقسیم کنید. وظایف را با تایپ کردن یا استفاده از ورودی صوتی برای ثبت ایدهها بدون دخالت دست اضافه کنید. موارد مهم را اولویتبندی کنید، بلوکهای زمانی تعیین کنید و از خیره شدن به لیستی که غیرممکن به نظر میرسد، دست بردارید.
روالهایی بسازید که ماندگار باشند
روالهای صبحگاهی. روالهای پایان روز. یادآوریهای دارویی. TinyOrbit به شما امکان میدهد با اعلانهای هوشمند، روالهای روزانه بسازید تا هرگز مجبور نباشید به خاطر بیاورید که قدم بعدی چیست.
مربی تمرکز هوش مصنوعی
احساس گیر کردن میکنید؟ مربی هوش مصنوعی داخلی شما ADHD را درک میکند. راهنمایی شخصیسازیشده، تفکیک وظایف و استراتژیهایی را برای غلبه بر تعلل و مه مغزی در زمان واقعی دریافت کنید.
تایمر تمرکز
با یک تایمر تمرکز که برای ADHD طراحی شده است، در مسیر درست بمانید. در فواصل کوتاه کار کنید، استراحت کنید و هر جلسه یک بار شتاب بگیرید.
دوباره سازی بدن
گاهی اوقات فقط به کسی در اتاق نیاز دارید. از حالت دوباره سازی بدن استفاده کنید تا احساس کنید در کنار کسی کار میکنید و به شما کمک میکند مسئولیتپذیر و متمرکز بمانید.
بررسیهای روزانه
هر روز خلق و خو، انرژی و سطح تمرکز خود را پیگیری کنید. الگوهای خود را بفهمید و بفهمید چه زمانی در بهترین حالت خود هستید تا بتوانید برای آن برنامهریزی کنید.
جعبه ابزار CBT
به مجموعهای از ابزارهای درمان شناختی رفتاری دسترسی پیدا کنید که برای کمک به شما در تغییر افکار منفی، مدیریت استرس و ایجاد عادات سالمتر، هر روز طراحی شدهاند.
ردیابی دارو و خواب
دارو و خواب خود را ثبت کنید تا ببینید که چگونه بر تمرکز، خلق و خو و بهرهوری شما در طول زمان تأثیر میگذارند.
آنالیز
پیشرفت خود را در انجام وظایف، روالها، بررسیها و جلسات تمرکز مشاهده کنید. الگوها را پیدا کنید، پیروزیها را جشن بگیرید و بفهمید چه چیزی مؤثر است.
ساخته شده برای مغز ADHD
- ورودی صوتی برای ثبت وظایف بدون دخالت دست
- یادآوریهای روزانه و اعلانهای هوشمند
- حالت تاریک و روشن
- طراحی ساده و بدون حواسپرتی
- تجزیه وظایف هوش مصنوعی برای پروژههای طاقتفرسا
- ۳ روز آزمایشی رایگان، سپس یک اشتراک مقرونبهصرفه
TinyOrbit فقط یک برنامهی دیگر برای انجام کارها نیست. این یک سیستم تمرکز کامل است که حول نحوهی عملکرد واقعی مغز ADHD ساخته شده است. کمتر غرق شوید. بیشتر حرکت کنید. هر بار یک مدار کوچک.
مهم: TinyOrbit یک ابزار بهرهوری و سلامتی است، نه یک برنامهی پزشکی. این برنامه برای تشخیص، درمان، یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است. مربی هوش مصنوعی، تمرینات CBT و یادآوریهای دارویی فقط برای پشتیبانی سازمانی هستند. همیشه برای مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان مربوط به ADHD یا هر بیماری دیگر با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
اطلاعات شخصی، اطلاعات مالی، و 4 مورد دیگر
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
تازهها
minor changes
پشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+923061156092
درباره توسعهدهنده
Rohan Ahmad
seobyrohaan@gmail.com
Zam Zam Calony St no 1 near Saleemi Vital School Samundri
Zam Zam Calony St no 3 near Punjab Public School Samundri
Samundri Faisalabad, 37300
Pakistan
