اگر ADHD دارید، مشکل این نیست که نمیدانید چه کاری باید انجام دهید. مشکل این است که شروع کردن غیرممکن به نظر میرسد - حتی وقتی کار کوچک است، حتی وقتی واقعاً میخواهید آن را انجام دهید.
TinyRipple دقیقاً برای حل همین مشکل ساخته شده است.
── کاری که انجام میدهد ──
به TinyRipple بگویید سطح انرژیتان، محیط فعلیتان و چه احساسی میخواهید داشته باشید. در عرض چند ثانیه، دقیقاً سه میکرو اکشن - مراحل کوچک و مشخصی که بین ۱۰ تا ۱۸۰ ثانیه طول میکشد - را نشان میدهد که دقیقاً برای همین لحظه انتخاب شدهاند، نه یک نسخه بینقص از شما.
بدون فهرست. بدون رگه. بدون احساس گناه. فقط حرکتی که مغز شما واقعاً میتواند همین الان انجام دهد.
── نحوه کار ──
۱. وارد شوید - انرژی خود، جایی که هستید و احساسی را که میخواهید به سمت آن حرکت کنید به اشتراک بگذارید.
۲. سه اقدام کوچک دریافت کنید - که شخصاً با آنچه گفتهاید مطابقت دارند، نه نکات کلی.
۳. یکی را انتخاب کنید - یا از آن صرف نظر کنید و دیگری را ببینید. شما همیشه کنترل را در دست دارید
۴. شتاب ایجاد کنید - هر برد کوچک موجی ایجاد میکند که گام بعدی را آسانتر میکند.
── طراحی شده برای مغز ADHD ──
✓ اقدامات ۱۰ تا ۱۸۰ ثانیه طول میکشد - به اندازهای کوتاه که مغز شما نمیتواند نه بگوید.
✓ با وضعیت فعلی شما مطابقت دارد، نه یک روز ایدهآل که هرگز نداشتهاید.
✓ بدون رگه، بدون مکانیک شرمآور، بدون فشار برای "پایدار ماندن"
✓ توضیح میدهد که چرا هر اقدام کمک میکند - بنابراین مغز شما واقعاً میخواهد آن را انجام دهد.
✓ اقداماتی را که برای دسترسی سریع در آینده طنینانداز میشوند، نشانهگذاری میکند.
✓ آنچه را که به مرور زمان بهتر عمل میکند، ردیابی میکند تا توصیهها برای شما بهبود یابد.
── ۱۰۰٪ خصوصی با طراحی ──
TinyRipple به حساب کاربری نیاز ندارد. بدون ایمیل. بدون رمز عبور. هیچ اطلاعات شخصی هرگز در سرورهای ما جمعآوری یا ذخیره نمیشود. همه چیز همیشه در دستگاه شما، تحت کنترل شما باقی میماند.
── این نسخه ۱.۰ است ──
TinyRipple در ابتدای مسیر خود است - و ما نیز همینطور. ما این برنامه را ساختیم زیرا خودمان به آن نیاز داشتیم و معتقدیم که افراد مبتلا به ADHD شایسته ابزارهایی هستند که واقعاً به نحوه عملکرد مغز آنها احترام بگذارند.
ما به طور فعال گوش میدهیم. اگر چیزی درست به نظر نمیرسد، اگر یک ویژگی از قلم افتاده است، یا اگر فقط میخواهید آنچه TinyRipple برای شما انجام داده است را به اشتراک بگذارید - ما واقعاً میخواهیم از شما بشنویم. مستقیماً از طریق برنامه یا در hello@tinyripple.app با ما تماس بگیرید. بازخورد شما شکلدهنده آینده این برنامه است.
── شروع رایگان ──
ویژگیهای اصلی کاملاً رایگان هستند. یک طرح پریمیوم، شخصیسازی عمیقتر و بینشهای پیشرفته را برای کاربرانی که بیشتر میخواهند، باز میکند.
──────────────────────────────
بهرهوری ADHD | ریز عادتها | پشتیبانی از عملکرد اجرایی | برنامه تمرکز | شروع کننده کار | سازگار با دوپامین | ریز عادتها | ابزارهای ADHD
تاریخ بهروزرسانی
۱۲ خرداد ۱۴۰۵