Onya Coaching

cba-pro2‏

درباره این برنامه

ONYA Coaching یک پلتفرم کامل برای افزایش قدرت، آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشکاران، دوچرخه‌سواران و افراد فعالی است که به دنبال نتایج ماندگار هستند - بدون فرسودگی، عدم ثبات یا حدس و گمان. تمرینی که به دلیل واکنش بدن شما مؤثر است. ONYA Coaching آموزش‌های ساختاریافته و پیش‌رونده ارائه می‌دهد که می‌توانید واقعاً با آنها سازگار شوید - آنلاین، در هر کجا و با پشتیبانی مربیگری واقعی. این قدرت و عملکرد بر اساس وضوح، دقت و تعادل بنا شده است. این برنامه، آموزش ساختاریافته، مربیگری حرکات عملی و پشتیبانی هدفمند برای ریکاوری، طرز فکر و تغذیه را - همه در یک برنامه یکپارچه - گرد هم می‌آورد. هر برنامه توسط سونیا برادرتون، مربی قدرت و آمادگی جسمانی سطح ۴، متخصص تغذیه واجد شرایط و مربی ارشد BHS با بیش از ۲۵ سال تجربه حرفه‌ای طراحی شده است. رویکرد او دقت علم ورزش را با عمق مربیگری واقعی ترکیب می‌کند - که برای نحوه سازگاری واقعی بدن ساخته شده است، نه فقط میزان تلاشی که می‌توانید انجام دهید.


اپلیکیشن مربیگری ONYA چه کاری انجام می‌دهد؟
برنامه تمرینی، زمانبندی و نمایش تمرینات شما را مستقیماً به تلفن یا تبلت شما ارسال می‌کند.
تمرینات، پیشرفت، ریکاوری و میزان بار را به طور خودکار ردیابی می‌کند.
با پوشیدنی‌های پیشرو (Garmin، Apple Health، Fitbit و موارد دیگر) ادغام می‌شود.
بازخورد مربیگری خصوصی، بررسی فرم و آپلود ویدیو ارائه می‌دهد.
جلسات و اهداف را در زمان واقعی بر اساس آمادگی و ریکاوری تنظیم می‌کند.
پشتیبانی تغذیه‌ای پیشرفته اختیاری را در برنامه‌های مربیگری منتخب ارائه می‌دهد.
شما را مستقیماً با مربی خود برای ارتباط، بازخورد و پاسخگویی متصل می‌کند.

روش ONYA اکثر افراد بر روی یک سیستم از قبل پربار، سخت تمرین می‌کنند - و به همین دلیل است که آنها به بن‌بست می‌رسند.

مربیگری ONYA قدرت، استقامت و پایداری را به روشی ایجاد می‌کند که بدن واقعاً می‌تواند با آن سازگار شود. تمرکز برنامه بر بهبود قدرت، تحرک، پایداری، هماهنگی و کنترل سیستم عصبی است - بنابراین عملکرد بدون خستگی یا آسیب مداوم افزایش می‌یابد. این فیزیولوژی است که به سادگی و مستقیماً ارائه می‌شود. برای سوارکاران، رویکرد ONYA Equi همان اصول را برای نیازهای خاص سوارکاری اعمال می‌کند. این به شما کمک می‌کند تا یک صندلی قوی‌تر و واکنش‌پذیرتر، دست‌های بی‌صداتر و تعادل بهتر - خارج از اسب - بسازید، بنابراین کار روی زین برای شما و اسبتان واضح‌تر و سبک‌تر می‌شود. اصلاحات مربی شما شروع به تأثیرگذاری می‌کند زیرا بدن شما می‌تواند آنچه را که از شما خواسته می‌شود انجام دهد. تغذیه و آموزش بازیابی فقط در صورتی مؤثر است که بتوانید از آن بهبود یابید. پشتیبانی تغذیه‌ای در برنامه‌های منتخب برای تکمیل برنامه قدرت و آمادگی جسمانی شما موجود است. تمرکز بر تقویت عملکرد، عضله‌سازی، تثبیت انرژی و حمایت از هورمون‌ها است - نه محدودیت یا رفع مشکلات کوتاه‌مدت.

برای کسانی که واقعاً به تغییر ترکیب بدن یا کاهش وزن برای سلامت، سلامت مفاصل و عملکرد نیاز دارند. ما این کار را بدون شرم، فشار یا از بین بردن عضلات انجام می‌دهیم. شما به اندازه کافی برای تمرین، به اندازه کافی برای بازیابی و حفظ پیشرفت غذا خواهید خورد. بدون رژیم غذایی شدید. بدون کاهش وزن تا حدی که چرخه یا قدرت خود را از دست بدهید. برای سوارکاران بالای ۴۰ سال یا کسانی که سابقه RED-S، یائسگی یا نگرانی در مورد تراکم استخوان دارند - ما برای محافظت از عضلات، استخوان‌ها و انرژی، سوخت‌رسانی می‌کنیم تا پیشرفت ادامه یابد. برنامه‌ها کاربردی، واضح و مبتنی بر زندگی واقعی هستند. درباره سونیا برادرتون، اسب‌سوار حرفه‌ای سابق پرش با اسب و سوارکار درساژ با بیش از دو دهه تجربه در آموزش اسب‌ها و سوارکاران در سطح رقابتی.

مربی و مربی شخصی واجد شرایط سطح ۴ قدرت و آمادگی جسمانی. مربی ارشد BHS مرحله ۴، مربی پرش با اسب سطح ۳ UKCC، متخصص تغذیه دارای گواهینامه و مربی زندگی آموزش دیده. سونیا، ورزشکار استقامتی تیم بریتانیا در رده سنی نوجوانان، قدرت، تحرک، سیستم عصبی، طرز فکر و تغذیه را در یک سیستم مربیگری جامع ادغام می‌کند. مربیگری ONYA، قدرتی که لازم نیست برای آن بجنگید.

تازه‌ها

Bug fixes and performance updates.