این که آیا شما در تمرینات قدرتی تازه کار هستید یا یک ورزشکار با تجربه هستید ، ما برنامه هایی را برای شما داریم! تمرینات قدرتی یکی از بهترین ابزارهایی است که می توانید برای تغییر اندام ، تقویت استخوان ها و ماهیچه ها ، بهبود سلامت قلب و اصلاح متابولیسم در زندگی خود به کار بگیرید. بیاموزید که به تدریج بدن را به روش صحیح اضافه کنید تا به حداکثر نتایج برسید. بدن خود را بسازید ، تکیه دهید ، تن دهید و شکل دهید! برای مردان و زنان!
تاریخ بهروزرسانی
۴ آبان ۱۴۰۳