در داخل برنامه Look, Lift, Move، تمرینات ساختاری را دریافت خواهید کرد که قدرت، قدرت، پلایومتریک و حرکت را با هم ترکیب میکنند – که به شما کمک میکنند احساس قویتری داشته باشید، بهتر حرکت کنید و بدنی کارآمد بسازید. پیشرفت خود را پیگیری کنید، برنامه نویسی متخصص را دنبال کنید و نحوه تمرین خود را ارتقا دهید.
تاریخ بهروزرسانی
۲۹ آذر ۱۴۰۴