Warm Up Exercises
آگهی دارد
۴٫۰star
۱٫۳۴ هزار مرور
+۱۰۰ هزار
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
گرم شدن و کشش بخش مهمی از تمرین است. ما یک تمرین برای شما برای گرم کردن ماهیچه ها و جلوگیری از صدمات در طول تمرین شما آماده کرده ایم. تمام تمرینات آسان انجام می شود و نیازی به تجهیزات اضافی ندارند. این برنامه شامل مؤثرترین تمرینات، توصیف نحوه انجام آنها و همچنین تظاهرات است.
گرم شدن زمان زیادی را صرف نمیکند، اما برای تمام روز انرژی شما را به عهده خواهد گرفت. انجام یک گرم کردن قبل از تمرین بخش مهمی از تناسب اندام است. این گرمایش مناسب است قبل از تمرین و تمرین تناسب اندام.
گرم شدن زمان زیادی را صرف نمیکند، اما برای تمام روز انرژی شما را به عهده خواهد گرفت. انجام یک گرم کردن قبل از تمرین بخش مهمی از تناسب اندام است. این گرمایش مناسب است قبل از تمرین و تمرین تناسب اندام.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
رتبهبندیها و مرورها
۴٫۲
۱٫۲۵ هزار مرور
Hassan Amini
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۸ دی ۱۳۹۹
سلام چونی باشی ،😁😂😃😄😅😆😉😊😋😌😍😏😘
۷ نفر این مرور را مفید دانستهاند
Hosein Safari
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۹
عالیه ولی تعداد ورزش هاش کمه یه روزه امجامش میدیم و تکراری میشه🙄🙄
۶ نفر این مرور را مفید دانستهاند
Veev Apps
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۹
This is a warm-up before the main workout. We have applications with exercises, look in our profile.
yara yari
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۲۳ تیر ۱۳۹۹
راضیم ولی زمانش یکم طولانیه
۹ نفر این مرور را مفید دانستهاند
تازهها
- New Design
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
MOLOFEEVA VERA
veevapps@gmail.com
ул. Асламаса 24
38
Чебоксары
Чувашская Республика
Russia
428037
