Return: 5‑Min Midlife Fitness

Funplex Limited‏

درباره این برنامه

وقت کم دارید؟ در یک روز تکراری گیر کرده‌اید؟ فقط با ۵ دقیقه در روز احساس بهتری داشته باشید.

Return یک برنامه تناسب اندام مناسب برای مبتدیان است که برای زنان میانسال ساخته شده است. چه در دوران یائسگی باشید، چه در حال کم انرژی بودن، استرس یا چربی شکم سرسخت - این برنامه بدون هیچ فشاری شما را در هر کجا که هستید همراهی می‌کند.

💪 تمرینات کم فشار، بدون نیاز به پریدن یا تعریق
🧘‍♀️ یوگا، پیاده‌روی، پیلاتس، تمرینات قدرتی و کششی - همه جلسات ۵ دقیقه‌ای
🧠 برنامه‌های هدایت‌شده توسط مربی بر اساس اهداف، انرژی و تحرک شما
📈 ردیاب پیشرفت بصری برای حفظ انگیزه (بدون وسواس در مقیاس)
🔁 ایده‌آل برای زندگی واقعی: بدون تجهیزات، بدون سر و صدا، بدون احساس گناه

چه بعد از یک استراحت طولانی دوباره شروع کنید و چه فقط به دنبال چیزی باشید که با روزتان هماهنگ باشد - Return به شما کمک می‌کند تا با پیروزی‌های کوچک روزانه، حرکت واقعی ایجاد کنید.

شما عقب نیستید. شما به موقع رسیده‌اید.

🛋️ از اتاق نشیمن خود شروع کنید. تفاوت را در بدن و ذهن خود احساس کنید.
همین حالا Return را دانلود کنید و برنامه ۵ دقیقه‌ای شخصی‌سازی‌شده خود را امتحان کنید.

تازه‌ها

Ready to build a habit that sticks? We’ve created a simple app designed to help you do just that.

Just one tap starts your quick, daily workout. We've focused on consistency, not complexity, so you can build momentum with minimal effort. Track your progress with daily and weekly milestones and feel the satisfaction of a habit well-built.

In this version you will find a new Welcome experience with improved flow.