Wheets

MYND7 coaching‏

درباره این برنامه

Wheets یک برنامه ورزشی سلامتی است که برای درمانگران و مشاغل طراحی شده است و هدف آن بهبود کیفیت زندگی بیماران و کارکنان است. این برنامه نوآورانه اصول علوم اعصاب را برای تشویق به پذیرش عادات سالم جدید و مبارزه موثر با سبک زندگی بی تحرک ادغام می کند.
یادآوری‌هایی برای حرکت منظم: اعلان‌های شخصی‌سازی‌شده برای تشویق کاربران به بلند شدن، کشش و حرکت در فواصل زمانی منظم.
داشبوردهای تعاملی برای ردیابی پیشرفت با اهداف شخصی. ادغام با ردیاب های تناسب اندام برای همگام سازی داده های فعالیت.
تمرینات تعاملی و سرگرم کننده: ویدیوهای کوتاه و تعاملی تمرینی برای سرگرم کننده و در دسترس کردن حرکت. بازی ها و چالش های رقابتی برای جذب کاربران و تشویق فعالیت بدنی منظم.
مشاوره و نظارت رژیم غذایی: ایجاد برنامه های غذایی بر اساس نیازهای غذایی فردی و ترجیحات غذایی.
توصیه های تغذیه ای و دستور العمل های سالم: دسترسی به کتابخانه ای از دستور العمل های متعادل و آسان برای تهیه. نکات تغذیه روزانه و هفتگی برای حفظ یک رژیم غذایی سالم.
ردیاب تغذیه: دفتر خاطرات غذایی داخلی برای ردیابی دریافت روزانه کالری، درشت مغذی ها و ریز مغذی ها. تجزیه و تحلیل عادات غذایی و توصیه های شخصی برای بهبود تغذیه.
برنامه های تمدد اعصاب و مدیتیشن: جلسات مدیتیشن هدایت شده و تمرینات تمدد اعصاب برای کمک به بهبود کیفیت خواب. تکنیک های تنفس و آرامش قبل از خواب.
ردیاب چرخه خواب: عادات خواب را دنبال کنید و چرخه های خواب را تجزیه و تحلیل کنید. توصیه های شخصی برای بهبود طول مدت و کیفیت خواب.
تکنیک هایی برای ترویج خواب آرام: نکات عملی برای ایجاد محیطی مناسب برای خواب. برنامه‌های روتین قبل از خواب برای ترویج خواب عمیق و ترمیم‌کننده پیشنهاد می‌شود.
مدیریت استرس و بهزیستی روانی: تکنیک های مدیریت استرس، از جمله تمرینات تنفسی، تکنیک های تمرکز حواس و فعالیت های سلامت روان. منابع و نکاتی برای بهبود رفاه عاطفی و ذهنی.
پیگیری هیدراتاسیون و عادات سالم: یادآوری برای نوشیدن منظم آب و پیگیری هیدراتاسیون. نکاتی برای ادغام عادات سبک زندگی سالم در زندگی روزمره.
تکنیک های مدیریت زمان: ابزارهای مدیریت زمان و بهره وری برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی. نکاتی برای سازماندهی کارهای روزانه و اجتناب از کار زیاد.
استفاده از علوم اعصاب:
انگیزه و تعامل: استفاده از تکنیک‌های عصب‌شناسی برای افزایش انگیزه و کمک به کاربران برای اتخاذ عادات جدید.
تمرین های شناختی: بازی ها و فعالیت هایی که برای بهبود تمرکز، حافظه و تصمیم گیری طراحی شده اند. برنامه های تمرینی مغز برای تحریک انعطاف پذیری عصبی.
بازخورد بلادرنگ: بازخورد بی‌درنگ درباره پیشرفت برای تشویق کاربران و کمک به آنها برای حفظ انگیزه. گزارش های عملکرد و توصیه های شخصی برای تنظیم اهداف و استراتژی ها.
این برنامه، با ترکیب اصول علوم اعصاب با توصیه های عملی بهداشتی، رویکردی جامع را برای کمک به کاربران برای دستیابی به سبک زندگی سالم تر و متعادل تر ارائه می دهد. چه برای شرکت هایی که به دنبال بهبود سلامت کارکنان خود هستند و چه برای درمانگرانی که مایل به ارائه ابزار نظارت کامل به بیماران خود هستند، Wheets یک راه حل نوآورانه و موثر برای مبارزه با سبک زندگی بی تحرک و ارتقای رفاه کلی است.

CGU: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/privacy

تازه‌ها

Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs

Notre volonté est de vous offrir la meilleure expérience possible d’entraînement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 étoiles, vos retours sont très importants et n’hésitez pas à partager votre expérience !