Plates: Simple Workout Tracker

Plates App‏

درباره این برنامه

ردیاب ساده تمرین برای افرادی که ترجیح می‌دهند از یک دفترچه یادداشت به جای یک برنامه ورزشی حجیم دیگر استفاده کنند. Plates یک دفترچه یادداشت ورزشی مینیمال برای ردیابی ست‌ها و تکرارهای شما، ثبت حرکات و مشاهده پیشرفت شما، کاملاً آفلاین و بدون تبلیغات است. بدون حساب کاربری، بدون شلوغی، فقط یک دفترچه یادداشت سریع.

از برنامه‌های ورزشی که کارهای زیادی انجام می‌دهند خسته شده‌اید؟

بیشتر ردیاب‌های تمرینی شامل فیدهای اجتماعی، برنامه‌های از پیش آماده و ویژگی‌هایی هستند که هرگز از آنها استفاده نخواهید کرد. Plates یک کار را به خوبی انجام می‌دهد: تمرین خود را ثبت کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. بدون راهنمایی، بدون نیاز به نگه داشتن دست. این یک ردیاب وزنه‌برداری است که برای افرادی ساخته شده است که از قبل می‌دانند چه کاری انجام می‌دهند و ابزاری می‌خواهند که سر راهشان نباشد.

اگر سادگی و سرعت دفترچه یادداشت را دوست دارید اما تاریخچه و آمار را می‌خواهید، این همان است.

سادگی دفترچه یادداشت، راحتی برنامه

✏️ استفاده سریع - باز کنید، تقسیم خود را انتخاب کنید و ست‌ها و تکرارها را در عرض چند ثانیه ثبت کنید. همان جریانی که به آن عادت دارید، بدون کاغذ. 📊 آمار ساده - حجم و قدرت را در طول زمان با نمودارهای واضح و سرراست پیگیری کنید. بدون صفحات گسترده.
📖 تاریخچه تمرین - ببینید دفعه قبل چه چیزی بلند کرده‌اید و فوراً به تمرینات قبلی برگردید.

⚙️ تقسیم‌بندی‌های شما - تمرینات را اضافه و ویرایش کنید و روالی را که واقعاً تمرین می‌کنید، بسازید.

🔒 خصوصی و آفلاین - بدون حساب، بدون فضای ابری، بدون تبلیغات. گزارش تمرین شما روی دستگاه شما می‌ماند.

یک گزارش باشگاه که از سر راهتان کنار می‌رود

شما به برنامه دیگری که سعی می‌کند همه کارها را انجام دهد نیاز ندارید. شما به یک ردیاب تمرین ساده نیاز دارید که به شما امکان می‌دهد تمرین خود را ثبت کنید و به تمرین ادامه دهید. Plates گزارش باشگاه برای افرادی است که از دفترچه یادداشت استفاده می‌کنند و برای هر کسی که به دلیل سنگین یا پیچیده بودن برنامه‌های تمرینی دیگر، آنها را کنار گذاشته است.

بدون حساب. بدون فضای ابری. بدون تبلیغات و کاملاً آفلاین. تمرین شما روی تلفن شما باقی می‌ماند.

ست‌ها و تکرارهای خود را پیگیری کنید، تاریخچه تمرین خود را نگه دارید و پیشرفت قدرت خود را در طول زمان مشاهده کنید، همه در یک گزارش تمرین ساده و تمیز.

تازه‌ها

Adding RPE logging and ability to jot down notes for your workouts - along with some small improvements!

✨ New
- Log RPE on sets with a quick slider
- Add notes to workouts
- Log bodyweight sets at 0 weight
- "No Split" preset for training

🔧 Improved
- Refreshed log table on record screen
- Better single-day split handling

🐛 Fixed
- Weight unit correct when opening record screen
- Corrected split day limits
- Enter any weight without it snapping back