Pushups Fitness Workout

ZAAX Consulting PLC‏

درباره این برنامه

برنامه های آموزشی تمرین تناسب اندام Pushups ها ساخته شده است به شما را تشویق به کار بر روی یک رژیم تناسب اندام بدون نیاز به هر گونه تجهیزات ورزش گران است.
***** بدون فلش ADS - سفارشی انجام ورزش - یادآوری - نمودار ها *****

از pushups برنامه تمرینی تناسب اندام به سطح قدرت فعلی خود را سفارشی. هر کسی می تواند شروع، برنامه آزمون سطح تناسب اندام خود را و پس از آن ایجاد روال های سفارشی خود را برای مطابقت با سطح تناسب اندام خود را و شما را قادر به رشد در آن بدون اینکه آن بیش از حد شدید!

امکانات
============
- برنامه آموزشی برای 6 هفته
- نمایش نمودار برای پیگیری پیشرفت خود
- یادآوری برای جلسه تمرین بعدی
- تایمر بقیه
- ارسال از pushups خود را به حساب فیس بوک از برنامه به

از pushups معمول خوب کلید حفظ قدرت قسمت بالای بدن خوب است.
این برنامه دارای یک روال کامل تمرین تناسب اندام ساخته شده است که در آن شما باید برای به دست آوردن قدرت قسمت بالای بدن و بالا بردن سطح تناسب اندام خود را به طور کلی دنبال کنید.

یادآوری به شما اجازه برنامه بار - برنامه به شما یادآوری به رفتن در روز تمرین برنامه ریزی خود را.

چگونه به استفاده از این برنامه چیست؟
=====================
برنامه به شما برای انجام یک آزمایش برای تعیین سطح شنا سوئدی فعلی خود را. سپس شما می توانید روز از هفته که در آن شما می خواهید برای انجام روال از pushups خود را انتخاب کنید. در روز برنامه ریزی، تعداد کل از pushups برای روز ارائه شده است. این است که در مجموعه های کوچکتر شکسته به طوری که بدن می تواند استراحت و بازیابی قدرت. به دنبال برنامه های آموزشی و خودتان را انجام 150 pushups در یک زمان چند هفته.

اگر دوست دارید این برنامه، لطفا آن را 5 ستاره و به اشتراک گذاری با دوستان خود. اگر شما هر گونه پیشنهاد، لطفا با ما تماس بگیرید.

**************************