ZenBreath

ZenithCode Studio‏

درباره این برنامه

ZenBreath راهنمای شخصی شما برای ذهن آگاهی، آرامش و سلامت بهتر از طریق تمرینات تنفسی ساده و مبتنی بر علم است. چه به دنبال کاهش استرس، بهبود تمرکز، افزایش خواب یا یافتن تعادل درونی باشید، ZenBreath جلسات تنفس زیبا و هدایت‌شده‌ای را ارائه می‌دهد که متناسب با هر خلق و خو و سبک زندگی طراحی شده‌اند.

🧘‍♀️ بهتر نفس بکشید. بهتر زندگی کنید.

ZenBreath به شما کمک می‌کند تا آرام شوید و دوباره با نفس خود ارتباط برقرار کنید. هر تمرین برای آرام کردن سیستم عصبی، متعادل کردن احساسات و ارتقاء سلامت کلی شما طراحی شده است - که توسط تصاویر، صداها و راهنمایی‌های صوتی در زمان واقعی پشتیبانی می‌شود.

🌬️ ویژگی‌های اصلی

✅ ۸ تکنیک تنفس اثبات‌شده علمی

تنفس جعبه‌ای (۴-۴-۴-۴): فوراً استرس و اضطراب را تسکین می‌دهد.

تنفس ۴-۷-۸: به آرامش عمیق فرو بروید و سریع‌تر بخوابید.

تنفس طنین‌انداز: قلب و ذهن خود را با آرامش عمیق متعادل کنید.

سوراخ بینی متناوب (نادی شودانا): افزایش تمرکز و جریان انرژی.

تنفس منسجم: هماهنگ کردن تنفس و ریتم بدن.

تنفس با لب‌های جمع شده: افزایش سطح اکسیژن و کارایی ریه.

تنفس آرامش‌بخش (ساما وریتی): یافتن ثبات و شفافیت عاطفی.

تنفس تحریک‌کننده (نور باستریکا): به طور طبیعی انرژی بگیرید و فوراً تجدید قوا کنید.

🌿جدید: آنولوم ویلوم پرانایاما (تنفس متناوب از سوراخ‌های بینی)

با چهار فرم هدایت‌شده، بر یکی از قدرتمندترین تمرین‌های تنفسی یوگا مسلط شوید:

1️⃣ آنولوم ویلوم پایه - بدن و ذهن خود را متعادل کنید.

2️⃣ نادی شودانا - با حبس نفس برای آرامش عمیق‌تر.

3️⃣ ذکر سو-هام - تنفس را با ذهن‌آگاهی همراه کنید.

4️⃣ تجسم چاکرا - حرکت انرژی را احساس کنید و در درون هماهنگ شوید.

از انیمیشن‌های ملایم Lottie، راهنماهای بصری جریان هوا و پیام‌های صوتی برای دنبال کردن آسان هر دم، نگه داشتن و بازدم استفاده کنید.

🕒 شخصی‌سازی و یادآوری‌های هوشمند

یادآوری‌های سفارشی را برای تنفس در مواقعی که بیشترین نیاز را به آن دارید تنظیم کنید.

اگر هیچ یادآوری تنظیم نشده باشد، ZenBreath بهترین زمان برای تنفس را بر اساس ریتم روز شما پیشنهاد می‌دهد.

حالت‌های بی‌صدا یا هدایت‌شده - تجربه تنفس دلخواه خود را انتخاب کنید.

ردیابی پیشرفت در زمان واقعی، رگه‌ها و آمار روزانه به شما کمک می‌کند تا ثابت قدم بمانید.

🎧 تجربه فراگیر

صداهای ملایم محیط و آهنگ‌های تنفس، تمرکز و آرامش را افزایش می‌دهند.

گزینه اتصال به Google Fit / Health Connect برای ردیابی فعالیت ذهن‌آگاهی.

شمارنده جهانی در زمان واقعی نشان می‌دهد که در حال حاضر چند نفر با شما نفس می‌کشند.

انتقال‌های روان و انیمیشن‌های آرامش‌بخش، هر دم و بازدم را هدایت می‌کنند.

📊 انجمن و بینش‌ها

ببینید کدام تکنیک‌های تنفس امروزه، هفتگی و به طور کلی محبوب‌تر هستند.

درباره مزایای هر تکنیک و نحوه تأثیر آنها بر بدن و ذهن اطلاعات کسب کنید.

سفر خود را دنبال کنید و با تصاویر پیشرفت و جوایز streak انگیزه بگیرید.

🌗 تم‌های روشن و تاریک

از یک رابط کاربری آرام و زیبا که با خلق و خوی شما سازگار است لذت ببرید.

حالت روشن: گرادیان‌های آبی ملایم برای وضوح و آرامش.

حالت تاریک: تُن‌های عمیق و آرامش‌بخش برای تمرکز و مدیتیشن.

🔒 اولویت با حریم خصوصی

ZenBreath با در نظر گرفتن حریم خصوصی ساخته شده است - هیچ داده شخصی فروخته یا به اشتراک گذاشته نمی‌شود.

فقط داده‌های استفاده حداقلی و ناشناس برای بهبود تجربه شما جمع‌آوری می‌شود.

سفر تنفسی شما کاملاً متعلق به شماست.

💫 چرا ZenBreath را انتخاب کنید؟

طراحی ساده، تمیز و شهودی.

روش‌های تنفس علمی تأیید شده.

مدت زمان جلسات سفارشی و راهنمای صوتی.

آمار، streaks و ادغام سلامت در زمان واقعی.

دسترسی آفلاین - در هر زمان و هر مکان نفس بکشید.

🌈 با ZenBreath آرامش خود را بیابید

مکث کنید. نفس عمیق بکشید. به آرامی بازدم کنید.

احساس کنید که استرس شما محو می‌شود و تمرکزتان برمی‌گردد - هر بار با یک نفس.

تازه‌ها

🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.