Zen Within: Focus & Meditation

Zen Within LLC‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

زندگی پیچیده است. مراقبت از خود نباید پیچیده باشد.

سلام، من شری دنسی، LCSW هستم.

بعد از سال‌ها کار به عنوان روان‌درمانگر و مددکار اجتماعی پزشکی، متوجه نکته مهمی شدم:

اکثر مردم می‌خواهند از سلامت روان خود مراقبت کنند.

آنها فقط وقت ندارند.

به همین دلیل است که من Zen Within را ایجاد کردم - یک برنامه هوشمند سلامتی که برای زندگی واقعی، برنامه‌های واقعی و فراز و نشیب‌های عاطفی واقعی طراحی شده است.

چه در حال دست و پنجه نرم کردن با استرس کاری، روابط، مسئولیت‌ها باشید و چه صرفاً سعی کنید ثابت قدم بمانید...

Zen Within به شما کمک می‌کند تا در عرض چند دقیقه خود را مجدداً تنظیم کنید، تمرکز کنید و دوباره با خودتان ارتباط برقرار کنید.

چه چیزی ZEN WITHIN را متفاوت می‌کند؟

Zen Within یک برنامه مدیتیشن یکسان برای همه نیست.

برنامه ما الگوهای شما - از جمله خلق و خو، خواب و سطح انرژی شما - را یاد می‌گیرد تا پشتیبانی سلامتی شخصی‌سازی شده‌ای را ارائه دهد که با شما تکامل می‌یابد.

بعضی روزها ممکن است به آرامش نیاز داشته باشید.

روزهای دیگر به تمرکز نیاز دارید.

ذن درون با هر دو سازگار است.

ویژگی‌های کلیدی
☀️ داشبورد امروز

هر روز را آگاهانه با یک مرکز سلامتی شخصی‌سازی‌شده که شامل مدیتیشن و جلسات تنظیم مجدد سریع است، شروع کنید.

🧘 مدیتیشن‌های هدایت‌شده توسط هوش مصنوعی

جلسات کوتاه متناسب با حال و هوا و برنامه شما.

پشتیبانی را برای موارد زیر انتخاب کنید:

• تسکین استرس
• تمرکز و بهره‌وری
• خواب و آرامش
• مدیریت وظایف آگاهانه

جلسات می‌توانند به کوتاهی ۲ دقیقه باشند.

🎧 صداهای آرامش‌بخش

با موارد زیر در هر مکانی فضایی آرامش‌بخش ایجاد کنید:

• امواج دوگوشی
• ASMR
• فرکانس‌های نت‌خوانی
• موسیقی تمرکز
• صداهای خواب

عالی برای کار، آرامش یا قبل از خواب.

📓 دفترچه یادداشت خصوصی (پریمیوم)

افکار خود را در یک دفترچه یادداشت دیجیتال امن منعکس و پردازش کنید.

حالت امن اختیاری برای کاربران پریمیوم برای محافظت از ورودی‌های شما با رمز عبور و حریم خصوصی.

✅ فهرست اهداف آگاهانه

بدون احساس سردرگمی، منظم بمانید.

سیستم وظایف اولویت‌دار ما به شما کمک می‌کند تا ضمن محافظت از انرژی خود، پربازده بمانید.

ردیاب پیشرفته خلق و خو (پریمیوم)

آگاهی عاطفی را به بینش قدرتمند تبدیل کنید.

ذن درون از یک مقیاس خلق و خوی 7 سطحی مبتنی بر تحقیقات استفاده می‌کند تا به شما کمک کند به راحتی هر روز احساسات خود را پیگیری کنید.

اما ارزش واقعی از درک الگوهای پشت خلق و خوی شما ناشی می‌شود.

بینش‌هایی مانند موارد زیر را کشف کنید:

• چگونه خواب بر خلق و خوی شما تأثیر می‌گذارد
• کدام روزهای هفته چالش برانگیزتر به نظر می‌رسند
• روندهای عاطفی در طول زمان
• پیشنهادهای شخصی‌سازی شده بر اساس الگوهای شما

ویژگی‌ها عبارتند از:

• ردیابی خواب و انرژی
• روندهای خلق و خوی هفتگی
• توصیه‌های روشنگرانه
• بهترین و سخت‌ترین بینش‌های روز (پریمیوم)
• تقویم خلق و خوی با کد رنگی
• جوایز Streak برای بررسی‌های روزانه

به جای حدس زدن اینکه چه چیزی سلامت روان شما را بهبود می‌بخشد، اجازه دهید داده‌هایتان شما را راهنمایی کنند.

طراحی شده برای زندگی‌های پرمشغله

اکثر برنامه‌های مراقبت از خود فرض می‌کنند که شما وقت اضافی دارید.

Zen Within اینطور نیست.

جلسات تنظیم مجدد سریع Zen ما برای کار در لحظات کوچک طراحی شده‌اند:

• قبل از جلسات
• در طول استراحت
• هنگام رفت و آمد
• قبل از خواب

حتی دو دقیقه می‌تواند وضعیت روانی شما را تغییر دهد.

ارتقا به نسخه پریمیوم

باز کردن قفل کامل Zen Within:

• کتابخانه کامل صداهای آرام
• ردیاب پیشرفته خلق و خو با بینش‌های متفکرانه
• تجزیه و تحلیل خواب و انرژی
• توصیه‌های احساسی شخصی‌سازی شده
• تجزیه و تحلیل خلق و خوی هفتگی
• حالت امن برای ثبت وقایع روزانه، اهداف، خلق و خو و پروفایل
• دستاوردهای سلامتی و ردیابی روندها
• تنظیمات پروفایل سفارشی
• انتشار ویژگی‌های اولویت‌دار
• تجربه بدون تبلیغات

سفر سلامتی خود را امروز شروع کنید

Zen Within را دانلود کنید و کشف کنید که چگونه تنظیم مجدد‌های کوچک روزانه می‌تواند منجر به تعادل عاطفی واقعی شود.

خلق و خوی خود را پیگیری کنید.

الگوهای خود را درک کنید.

حتی در روزهای شلوغ، آرامش ایجاد کنید.

ذهن شما شایسته این حمایت است.

سوال یا بازخورد؟
[e-mail]

وب‌سایت
zenwithin.io

سیاست حفظ حریم خصوصی
zenwithin.io/privacy-policy

شرایط
zenwithin.io/terms-and-conditions

مهم: Zen Within یک ابزار مراقبت از خود است و جایگزین خدمات حرفه‌ای سلامت روان نمی‌شود. اگر در بحران هستید، لطفاً فوراً درخواست کمک کنید.

تازه‌ها

To continue making Zen Within work better for you, we deliver updates regularly. These updates include bug fixes and improvements for speed, reliability, and user-friendly interaction.