Walking Pad Treadmill Tracker
آگهی دارد
مناسب برای همه
info
+۱۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
زیرانداز پیاده‌روی یا تردمیل زیر میزی خود را به یک عادت حرکتی ساده روزانه تبدیل کنید.
ردیاب تردمیل زیرانداز پیاده‌روی به شما کمک می‌کند تا پیاده‌روی‌های متمرکز روی میز را ثبت کنید، اهداف روزانه را دنبال کنید، جلسات گذشته را مرور کنید و ریتم هفتگی خود را بدون تبدیل روز کاری خود به یک برنامه تمرینی پیچیده درک کنید.
هر جلسه روی زیرانداز پیاده‌روی را پیگیری کنید
یک جلسه را شروع کنید و جزئیات مهم را در یک مکان نگه دارید:
• زمان پیاده‌روی
• مسافت
• مراحل
• سرعت
• هدف جلسه
در صورت نیاز مکث کنید، سپس پایان دهید و پیاده‌روی خود را ذخیره کنید یا اگر نمی‌خواهید جلسه را ادامه دهید، آن را کنار بگذارید.
یک برنامه پیاده‌روی روزانه بسازید
یک هدف حرکتی روزانه تعیین کنید و ببینید چقدر پیشرفت کرده‌اید. مدت زمان‌های شروع سریع، شروع یک پیاده‌روی کوتاه روی میز را آسان می‌کند، در حالی که ریتم میز قابل تنظیم به شما کمک می‌کند تا کار متمرکز را با بلوک‌های پیاده‌روی جایگزین کنید.
تاریخچه پیاده‌روی خود را مرور کنید
رکورد واضحی از جلسات تکمیل‌شده داشته باشید و تاریخچه خود را بر اساس این هفته، این ماه یا تمام زمان‌ها فیلتر کنید. هر پیاده‌روی را با مدت زمان، مسافت، گام‌ها، سرعت، تاریخ و برچسب جلسه مرور کنید.
به بینش‌های هفتگی مراجعه کنید
با خلاصه‌های مفیدی مانند موارد زیر، بفهمید که روال استفاده از پد پیاده‌روی شما چقدر سازگار است:
• کل دقایق پیاده‌روی
• کل مسافت
• تعداد جلسات
• روزهای فعال
• طولانی‌ترین جلسه
• میانگین جلسه
• میزان پیاده‌روی
مناسب برای پیاده‌روی در حین کار
از این برنامه با پد پیاده‌روی، تردمیل رومیزی یا تردمیل زیرمیز در حین کار، مطالعه، خواندن، تماس یا سایر فعالیت‌های مناسب میز استفاده کنید. تمرکز ساده است: پیاده‌روی‌های خود را ثبت کنید، مداومت داشته باشید و حرکات بیشتری را به طور طبیعی در روز خود بگنجانید.
چه بخواهید یک ردیاب پد پیاده‌روی، گزارش جلسات تردمیل، تایمر پیاده‌روی روی میز یا روشی واضح‌تر برای پیگیری پیشرفت هفتگی خود داشته باشید، ردیاب پد پیاده‌روی تردمیل برنامه روزانه شما را در یک مکان آرام سازماندهی می‌کند.
ردیاب تردمیل زیرانداز پیاده‌روی به شما کمک می‌کند تا پیاده‌روی‌های متمرکز روی میز را ثبت کنید، اهداف روزانه را دنبال کنید، جلسات گذشته را مرور کنید و ریتم هفتگی خود را بدون تبدیل روز کاری خود به یک برنامه تمرینی پیچیده درک کنید.
هر جلسه روی زیرانداز پیاده‌روی را پیگیری کنید
یک جلسه را شروع کنید و جزئیات مهم را در یک مکان نگه دارید:
• زمان پیاده‌روی
• مسافت
• مراحل
• سرعت
• هدف جلسه
در صورت نیاز مکث کنید، سپس پایان دهید و پیاده‌روی خود را ذخیره کنید یا اگر نمی‌خواهید جلسه را ادامه دهید، آن را کنار بگذارید.
یک برنامه پیاده‌روی روزانه بسازید
یک هدف حرکتی روزانه تعیین کنید و ببینید چقدر پیشرفت کرده‌اید. مدت زمان‌های شروع سریع، شروع یک پیاده‌روی کوتاه روی میز را آسان می‌کند، در حالی که ریتم میز قابل تنظیم به شما کمک می‌کند تا کار متمرکز را با بلوک‌های پیاده‌روی جایگزین کنید.
تاریخچه پیاده‌روی خود را مرور کنید
رکورد واضحی از جلسات تکمیل‌شده داشته باشید و تاریخچه خود را بر اساس این هفته، این ماه یا تمام زمان‌ها فیلتر کنید. هر پیاده‌روی را با مدت زمان، مسافت، گام‌ها، سرعت، تاریخ و برچسب جلسه مرور کنید.
به بینش‌های هفتگی مراجعه کنید
با خلاصه‌های مفیدی مانند موارد زیر، بفهمید که روال استفاده از پد پیاده‌روی شما چقدر سازگار است:
• کل دقایق پیاده‌روی
• کل مسافت
• تعداد جلسات
• روزهای فعال
• طولانی‌ترین جلسه
• میانگین جلسه
• میزان پیاده‌روی
مناسب برای پیاده‌روی در حین کار
از این برنامه با پد پیاده‌روی، تردمیل رومیزی یا تردمیل زیرمیز در حین کار، مطالعه، خواندن، تماس یا سایر فعالیت‌های مناسب میز استفاده کنید. تمرکز ساده است: پیاده‌روی‌های خود را ثبت کنید، مداومت داشته باشید و حرکات بیشتری را به طور طبیعی در روز خود بگنجانید.
چه بخواهید یک ردیاب پد پیاده‌روی، گزارش جلسات تردمیل، تایمر پیاده‌روی روی میز یا روشی واضح‌تر برای پیگیری پیشرفت هفتگی خود داشته باشید، ردیاب پد پیاده‌روی تردمیل برنامه روزانه شما را در یک مکان آرام سازماندهی می‌کند.
پیگیری جلسات پیاده‌روی، گام‌ها، مسافت، اهداف، تعداد دفعات پیاده‌روی و اطلاعات هفتگی.
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
mohamed bakkali tahiri
zeppelingames.contact@gmail.com
Morocco
