Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen‏

درباره این برنامه

مشکلات خواب به ندرت خود به خود از بین می‌روند.

استرس، نشخوار فکری، تنش درونی و عادات ناسالم می‌توانند سیستم عصبی شما را دائماً فعال نگه دارند - حتی زمانی که واقعاً خسته هستید.

اسلوپ به شما کمک می‌کند تا آرام‌تر بخوابید، استراحت بیشتری داشته باشید و انرژی جدیدی برای زندگی روزمره خود بسازید.

این برنامه روانشناسی خواب مدرن، تمرینات هدایت‌شده، ذهن‌آگاهی و پشتیبانی شخصی را ترکیب می‌کند تا به شما کمک کند گام به گام عادات خواب سالم‌تری را ایجاد کنید - بدون فشار یا وعده‌های غیرواقعی.

چه در به خواب رفتن مشکل داشته باشید، چه در شب نشخوار فکری کنید، چه استرس داشته باشید یا برنامه خواب نامنظمی داشته باشید، اسلوپ با روش‌های عملی برای زندگی روزمره از شما پشتیبانی می‌کند.

Sloop آنچه در Sloop انتظار دارید:

• تمرین‌های صوتی هدایت‌شده برای آرامش و خواب

• تمرین‌های تنفس و ذهن‌آگاهی برای آرامش

• تمرین‌هایی برای مبارزه با نشخوار فکری و بی‌قراری ذهنی
• برنامه‌های عصرگاهی برای عادات خواب سالم‌تر
• توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده بر اساس الگوهای خواب شما
• بینش خواب و پیشرفت در طول زمان
• ادغام Apple Health برای تجزیه و تحلیل پیشرفته خواب
• چالش‌ها و انگیزه برای تغییر بلندمدت

چرا Sloop متفاوت است
بسیاری از برنامه‌های خواب صرفاً بر ردیابی خواب تمرکز دارند. Sloop خواب، بهبودی و تعادل روانی را با هم ترکیب می‌کند.

Sloop به شما در موارد زیر کمک می‌کند:

• مشکل در به خواب رفتن
• نشخوار فکری شبانه
• استرس و اضافه بار روانی
• الگوهای خواب نامنظم
• خستگی و عدم بهبودی
• مشکل در خاموش شدن

گام به گام به شب‌های آرام‌تر و انرژی بیشتر در زندگی روزمره. Sloop را دانلود کنید و سفر خود را به سمت خواب بهتر آغاز کنید.

تازه‌ها

Fehler beheben und die Leistung verbessern.