Bite It & Write It

Bair Development‏

درباره این برنامه

آنچه می‌خورید را پیگیری کنید، تغذیه خود را درک کنید و به اهداف خود برسید - بدون اینکه داده‌های خود را برای انجام این کار از دست بدهید.

Bite It & Write It یک ردیاب کالری و ماکرو است که بر اساس یک اصل ساخته شده است: داده‌های سلامتی شما متعلق به شماست. نیازی به حساب کاربری نیست. نیازی به همگام‌سازی ابری نیست. بدون تبلیغات. هر چیزی که ثبت می‌کنید در دستگاه شما، در یک پایگاه داده محلی که فقط شما می‌توانید به آن دسترسی داشته باشید، باقی می‌ماند.

غذای خود را به روش خود ثبت کنید
میلیون‌ها غذا را از یک پایگاه داده غذای زنده جستجو کنید یا بارکد را اسکن کنید تا فوراً اطلاعات تغذیه‌ای را دریافت کنید. اندازه وعده‌ها را تنظیم کنید، جزئیات کامل تغذیه‌ای را بررسی کنید و در عرض چند ثانیه به هر وعده غذایی وارد شوید. هر 17 ماده مغذی به طور خودکار با اندازه وعده غذایی شما مقیاس می‌شوند.

غذاهای خود را بسازید
با ویژگی غذاها، یک کتابخانه دستور غذای شخصی ایجاد کنید. مواد تشکیل دهنده را ترکیب کنید، ضرایب وعده را تنظیم کنید و یک غذای کامل را با یک لمس به یک وعده غذایی اضافه کنید. برای وعده‌های غذایی که مرتباً درست می‌کنید، عالی است.

پیشرفت خود را با یک نگاه ببینید
صفحه اصلی حلقه‌های متحدالمرکز را برای حداکثر 4 ماده مغذی مورد نظر شما نشان می‌دهد - کالری همیشه در قسمت بیرونی، با 3 معیار اضافی که شما پیکربندی می‌کنید. یک نوار خلاصه ماکرو، نمای عددی سریعی از وضعیت روزانه شما ارائه می‌دهد.

آب را نیز پیگیری کنید
میزان مصرف آب خود را با دکمه‌های جمع سریع که اندازه آنها متناسب با واحد دلخواه شما - فنجان، اونس مایع یا لیتر - است، ثبت کنید. در صورت اشتباه، آخرین ورودی خود را لغو کنید و به‌روزرسانی پیشرفت خود را در زمان واقعی مشاهده کنید.

گزارش‌هایی که واقعاً کمک می‌کنند
گزارش‌های ۷ روزه یا ۳۰ روزه را با نمودار نوار روند کالری، نمودار خط روند ماکرو، میانگین‌های دوره‌ای، خلاصه مصرف آب و آمار سازگاری از جمله روند فعلی ثبت مصرف خود مشاهده کنید. میانگین‌ها بر اساس روزهایی که واقعاً ثبت کرده‌اید محاسبه می‌شوند، بنابراین دقیق می‌مانند.

کاملاً قابل تنظیم
انتخاب کنید که کدام مواد مغذی به صورت حلقه در صفحه اصلی ظاهر شوند و برای تنظیم ترتیب آنها بکشید. اهداف روزانه هر ماده مغذی را برای هر ۱۷ ماده مغذی ردیابی شده تنظیم کنید. وعده‌های غذایی پیش‌فرض خود را پیکربندی کنید، آنها را تغییر نام دهید و تصمیم بگیرید که هر روز چند عدد از قبل بارگذاری شوند. بین تم‌های روشن، تیره و سیستم جابجا شوید، مقیاس فونت را تنظیم کنید یا کنتراست بالا را فعال کنید. چندین پروفایل
برای افراد یا اهداف مختلف، پروفایل‌های جداگانه ایجاد کنید، هر کدام با اهداف تغذیه‌ای مستقل خود. در هر زمان پروفایل فعال را تغییر دهید، نام پروفایل‌ها را تغییر دهید یا آنهایی را که دیگر نیازی به آنها ندارید حذف کنید.

داده‌های شما، صادر شده
همه چیز را به صورت JSON برای پشتیبان‌گیری صادر کنید یا بعداً دوباره وارد کنید. خلاصه‌های ماکرو روزانه خود را به صورت CSV برای استفاده در صفحات گسترده صادر کنید. شما مالک داده‌های خود هستید و می‌توانید آنها را با خود ببرید.

مواد مغذی ردیابی شده
کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر، قند، سدیم، آب، چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول، پتاسیم، کلسیم، آهن، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D.

حریم خصوصی بر اساس طراحی
بدون نیاز به ورود به سیستم. برای استفاده از برنامه نیازی به اینترنت نیست. بدون نیاز به تجزیه و تحلیل. بدون نیاز به اشتراک‌گذاری داده‌های شخص ثالث. همه چیز به صورت محلی با استفاده از SQLite در دستگاه شما ذخیره می‌شود.

تازه‌ها

Added 3 free AI searches
Added user options of Grok and Claude