ProgressForge

Tobias Leuschner‏

درباره این برنامه

ProgressForge همراه آموزشی شما برای تمرینات قدرتی ساختاریافته است - از برنامه‌ریزی تمرینات گرفته تا ارزیابی پیشرفت شما.


برنامه‌های تمرینی
برنامه‌های تمرینی خود را با هر تعداد تمرین ایجاد کنید، آنها را به روزهای خاصی از هفته اختصاص دهید و ست‌ها، تکرارها، وزن‌ها و دوره‌های استراحت را برای هر تمرین پیکربندی کنید. برنامه‌های تمرینی همچنین می‌توانند به عنوان یک فایل JSON وارد شوند.


تمرینات فعال
در طول تمرین، به سادگی ست‌ها را تیک بزنید، وزن و تکرارها را در زمان واقعی تنظیم کنید و برای هر ست یادداشت اضافه کنید. تمرینات را می‌توان به صورت خودجوش و بدون خروج از برنامه اضافه کرد. یک تایمر استراحت هوشمند به طور خودکار آخرین وزنی را که برای هر ست استفاده شده است، پیشنهاد می‌دهد.


پیشرفت و تاریخچه


هر تمرین تکمیل شده با مدت زمان، ست‌ها، کالری سوزانده شده و میانگین ضربان قلب ذخیره می‌شود. پیشرفت وزن برای هر تمرین به صورت نمودار نمایش داده می‌شود، از جمله برجسته‌سازی خودکار بهترین رکوردهای شخصی جدید (PR).


ضربان قلب


یک مانیتور ضربان قلب BLE (پروفایل استاندارد ضربان قلب) را با اتصال مجدد خودکار متصل کنید تا ضربان قلب خود را به صورت زنده در طول تمرین مشاهده و تجزیه و تحلیل کنید.


ارتباط سلامت
تمرینات تکمیل‌شده، داده‌های ضربان قلب و مصرف کالری پس از تمرین به‌طور خودکار با ارتباط سلامت همگام‌سازی می‌شوند - برای یک مرور کلی از تمام داده‌های سلامت شما.

اطلاعات بدن
وزن، قد، جنسیت و سال تولد را می‌توان از ارتباط سلامت وارد کرد یا به‌صورت دستی وارد کرد.

ProgressForge داده‌های تمرین شما را به‌صورت محلی روی دستگاه ذخیره می‌کند - به‌سرعت، با اطمینان و بدون ذخیره‌سازی ابری.