Atom. Science Habit Tracker

mibuki‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

دو دقیقه در روز، شخصیت شما را در طول یک سال شکل می‌دهد.

یک اپلیکیشن عادت مبتنی بر علوم رفتاری - اتم.

▶ مناسب چه کسانی است؟

· تعداد دفعاتی که از نو شروع کرده‌اید از دستتان در رفته است.

· اپلیکیشن‌های عادت چک‌لیست چیزی جز احساس گناه برایتان باقی نگذاشته‌اند.

· شما کتاب عادت‌های اتمی را خواندید و می‌خواستید زندگی‌تان را تغییر دهید.

· می‌خواهید با چشمان خودتان ببینید که به راهتان ادامه می‌دهید.

▶ اتم. بر اساس علم تغییر رفتار ساخته شده است.

· قانون دو دقیقه‌ای - بی.جی. فاگ / جیمز کلیر

· عادت‌ها با میانگین ۶۶ روز خودکار می‌شوند - فیلیپا لالی، UCL (۲۰۱۰)

· قصد اجرا - پیتر گولویتزر (۱۹۹۹)

· اثر گرادیان هدف - کلارک هال / کیوتز و همکاران (۲۰۰۶)

· هرگز دو بار از دست ندهید - جیمز کلیر

خواندن تحقیقات کافی نیست.

اتم. آن را به چیزی تبدیل می‌کند که واقعاً می‌توانید از آن استفاده کنید.

▶ همه چیز رایگان

· سه سطح اقدام
· یک تقویم پیگیری سالانه
· یادآوری‌های هر عادت
· ویجت صفحه اصلی (iOS / Android)

برای افرادی که ترجیح می‌دهند با طراحی تغییر کنند تا با اراده.

تازه‌ها

Atom. is now available.
Build habits on your home screen, backed by Atomic Habits.
- Declare who you are with "I am ___" identity tickets
- Three action tiers (light / medium / heavy) — even a light action paints your grass
- Track progress with score and streak only. No levels, no ranks
- Home screen widgets on iOS and Android
Start small. Stay who you are.