Weight Lose App for Women, Men
آگهی دارد
+۱۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
به دنبال بهترین برنامه کاهش وزن هستید؟ هیچ برنامه کاهش وزن رضایت بخشی ندارید؟ نگران نباشید، در اینجا برنامه تمرین در خانه است که می توانید برای کمک به کاهش وزن سریع پیدا کنید.
🏋️ ورزش خانگی برای آقایان و بانوان
نیازی به رفتن به باشگاه نیست، ورزش کردن در خانه به شما این امکان را می دهد که با استفاده از وزن بدن خود تمرینات را در خانه انجام دهید. اکنون با تمرینات خانگی موثر در خانه ورزش کنید و تنها در چند هفته شاهد تغییرات چشمگیر باشید!
ورزش کردن در خانه، مناسب برای هر کسی در هر زمان. طراحی شده توسط مربی حرفه ای تناسب اندام، چالش تناسب اندام 30 روز به بهبود تناسب اندام و سلامت از نظر علمی کمک می کند. با پیشرفت همراه باشید، نتایج شگفت انگیزی خواهید دید.
با در نظر گرفتن کامل قوانین تمرین، ابتدا برنامه تمرینی 7 دقیقه ای رایگان شدت تمرین را گام به گام افزایش می دهد تا بتوانید به راحتی تمرین روزانه را انجام دهید. کاهش وزن 30 روزه کمک زیادی به حفظ تناسب اندام و کاهش وزن موثر می کند.
🦾ویژگی های جذاب بیشتری در انتظار شما برای کشف است:
- کشف 3 سطح دشواری از مبتدی تا حرفه ای. همه می توانند برنامه تمرینی مناسب خود را پیدا کنند
- نیازهای مختلف را با 4 طرح موثر برآورده کنید. وزن خود را کاهش دهید و سریع به فرم برسید، دیگر در مناطق مشکل زا نباشید
- با انیمیشن های سه بعدی، راهنمای ویدیویی و دستورالعمل های مکتوب، فرم مناسب را تسلط دهید
- چالش باسن 30 روزه
- بدون درد به نظم و انضباط خود دست یابید. فقط 4-8 دقیقه در روز، به راحتی قابل پیگیری و پایبندی است
- تمرینات کم ضربه در دسترس برای پس از آسیب
- با یادآوری تمرین به اهداف روزانه خود برسید
- چالش 30 روزه شکم
- پیشرفت کاهش وزن و کالری سوزانده شده خود را به وضوح پیگیری کنید
- ثبت پیشرفت آموزش به صورت خودکار
- چالش 7 روزه
- به شما یادآوری می کند که هر روز چالش هایی را انجام دهید
- شدت ورزش را مرحله به مرحله افزایش دهید
- چالش 30 روزه تمام بدن
می خواهید به سرعت وزن کم کنید؟ چالش های شکم، باسن و کل بدن در برنامه وجود دارد و هر کدام به 3 سطح از مبتدی تا حرفه ای تقسیم می شوند. تمرینات مناسبی برای خود پیدا خواهید کرد. از هم اکنون شروع به انجام چالش 7 روزه کنید و پس از 15 روز، ممکن است متوجه شوید که نه تنها شرایط فیزیکی، بلکه شرایط عاطفی و فکری شما نیز تغییر کرده است.
به برنامه پایبند باشید و بدن شما زیباتر از همیشه خواهد بود. کاهش وزن در 30 روز برای شما طراحی شده است تا به روشی سریع و ایمن وزن کم کنید. نه تنها تمرینات منظمی دارد، بلکه صدها رژیم غذایی را نیز در اختیار شما قرار می دهد. از نظر علمی ثابت شده است که به بهبود سلامت و تناسب اندام شما کمک می کند.
هیچ وسیله ای مورد نیاز نیست، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هر مکانی در هر زمان انجام دهید. برنامه تمرینی شامل تمرینات بازو، باسن، شکم و پا، برنامه افزایش وزن، تمرینات چربی سوزی شکم برای کمک به کاهش وزن اضافی و فرم دادن به بدن است. با انیمیشن ها و راهنمای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید.
شما می توانید کاهش وزن خود را دنبال کنید و چربی شکم را بسوزانید تا در نمودار پیشرفت کنید و کالری خود را به وضوح بشمارید. شما همچنین می توانید اهدافی را برای تشویق خود تعیین کنید. از آنجایی که شدت ورزش گام به گام افزایش می‌یابد، فراموش نکنید که هر سه روز یک بار استراحت کنید تا بدنتان بتواند خود را تنظیم کند.
همین حالا آن را امتحان کنید کاهش وزن سریع نه تنها در تمرین در خانه خوب است، بلکه یک برنامه رژیم غذایی خوب برای کاهش وزن است.
🏋️ ورزش خانگی برای آقایان و بانوان
نیازی به رفتن به باشگاه نیست، ورزش کردن در خانه به شما این امکان را می دهد که با استفاده از وزن بدن خود تمرینات را در خانه انجام دهید. اکنون با تمرینات خانگی موثر در خانه ورزش کنید و تنها در چند هفته شاهد تغییرات چشمگیر باشید!
ورزش کردن در خانه، مناسب برای هر کسی در هر زمان. طراحی شده توسط مربی حرفه ای تناسب اندام، چالش تناسب اندام 30 روز به بهبود تناسب اندام و سلامت از نظر علمی کمک می کند. با پیشرفت همراه باشید، نتایج شگفت انگیزی خواهید دید.
با در نظر گرفتن کامل قوانین تمرین، ابتدا برنامه تمرینی 7 دقیقه ای رایگان شدت تمرین را گام به گام افزایش می دهد تا بتوانید به راحتی تمرین روزانه را انجام دهید. کاهش وزن 30 روزه کمک زیادی به حفظ تناسب اندام و کاهش وزن موثر می کند.
🦾ویژگی های جذاب بیشتری در انتظار شما برای کشف است:
- کشف 3 سطح دشواری از مبتدی تا حرفه ای. همه می توانند برنامه تمرینی مناسب خود را پیدا کنند
- نیازهای مختلف را با 4 طرح موثر برآورده کنید. وزن خود را کاهش دهید و سریع به فرم برسید، دیگر در مناطق مشکل زا نباشید
- با انیمیشن های سه بعدی، راهنمای ویدیویی و دستورالعمل های مکتوب، فرم مناسب را تسلط دهید
- چالش باسن 30 روزه
- بدون درد به نظم و انضباط خود دست یابید. فقط 4-8 دقیقه در روز، به راحتی قابل پیگیری و پایبندی است
- تمرینات کم ضربه در دسترس برای پس از آسیب
- با یادآوری تمرین به اهداف روزانه خود برسید
- چالش 30 روزه شکم
- پیشرفت کاهش وزن و کالری سوزانده شده خود را به وضوح پیگیری کنید
- ثبت پیشرفت آموزش به صورت خودکار
- چالش 7 روزه
- به شما یادآوری می کند که هر روز چالش هایی را انجام دهید
- شدت ورزش را مرحله به مرحله افزایش دهید
- چالش 30 روزه تمام بدن
می خواهید به سرعت وزن کم کنید؟ چالش های شکم، باسن و کل بدن در برنامه وجود دارد و هر کدام به 3 سطح از مبتدی تا حرفه ای تقسیم می شوند. تمرینات مناسبی برای خود پیدا خواهید کرد. از هم اکنون شروع به انجام چالش 7 روزه کنید و پس از 15 روز، ممکن است متوجه شوید که نه تنها شرایط فیزیکی، بلکه شرایط عاطفی و فکری شما نیز تغییر کرده است.
به برنامه پایبند باشید و بدن شما زیباتر از همیشه خواهد بود. کاهش وزن در 30 روز برای شما طراحی شده است تا به روشی سریع و ایمن وزن کم کنید. نه تنها تمرینات منظمی دارد، بلکه صدها رژیم غذایی را نیز در اختیار شما قرار می دهد. از نظر علمی ثابت شده است که به بهبود سلامت و تناسب اندام شما کمک می کند.
هیچ وسیله ای مورد نیاز نیست، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هر مکانی در هر زمان انجام دهید. برنامه تمرینی شامل تمرینات بازو، باسن، شکم و پا، برنامه افزایش وزن، تمرینات چربی سوزی شکم برای کمک به کاهش وزن اضافی و فرم دادن به بدن است. با انیمیشن ها و راهنمای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید.
شما می توانید کاهش وزن خود را دنبال کنید و چربی شکم را بسوزانید تا در نمودار پیشرفت کنید و کالری خود را به وضوح بشمارید. شما همچنین می توانید اهدافی را برای تشویق خود تعیین کنید. از آنجایی که شدت ورزش گام به گام افزایش می‌یابد، فراموش نکنید که هر سه روز یک بار استراحت کنید تا بدنتان بتواند خود را تنظیم کند.
همین حالا آن را امتحان کنید کاهش وزن سریع نه تنها در تمرین در خانه خوب است، بلکه یک برنامه رژیم غذایی خوب برای کاهش وزن است.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
